1-3일차를 제외하고 주차별로 섭취 가능한 순탄수화물은 어느정도일까요?
스위치온 다이어트에서 주차별로 섭취할 수 있는 탄수화물의 양은 단계에 따라 차별화되어 있습...
저탄수식 탄수화물 양 얼마까지 섭취가능해?
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서 탄수화물 섭취량은 중요한 부분...
점심에 족발 가능해?
4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하여 식단을 조절하는 기간입니다. 족발은 단백...
나 지금 10일차 단식하는 날인데 저녁에 키토김밥 가능해?
10일차 단식 중이라면, 저녁에 키토김밥을 섭취하는 것이 가능합니다. 그러나 몇 가지 고려...
점심식사로 소고기 샤브샤브 가능한가요
네, 소고기 샤브샤브를 점심식사로 섭취하는 것은 가능합니다! 현재 4-7일차에 있으니, 저...
7일차 점심 단쉐를 아침저녁만 먹고 점심을 닭가슴살, 현미밥 햇반 작은공기 1개, 구운 김, 간장을...
7일차 점심에 드신 식사는 전반적으로 좋은 선택이에요! 닭가슴살과 현미밥, 구운 김은 단백...
4주 종료 후에는 혹시 음주가 가능할까? 음주할 수 있다면 어느정도 가능할까? 와인? 소주? 막걸리...
스위치온 다이어트의 유지기에서는 대사와 건강이 어느 정도 안정된 상태이므로 음주에 대해 조...
데치거나 찐 양배추로 쌈싸먹을건데 데친 양배추 한끼에 얼마나 섭취 가능해
데치거나 찐 양배추는 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 식품입니다. 특히 4-7일차에는...
삶은 돼지고기나 수육은 얼마나 섭취 가능해?
4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 점심에 식사 시 삶은 돼지고기나 ...
현미밥을 통밀 또띠아 한장으로 대체가능해? 밀가루이긴하지만 같은 탄수화물이잖아
현미밥을 통밀 또띠아로 대체하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있어요. 먼저, ...
