현재 스위치온 다이어트 2주차를 진행 중이며, 근육량이 감소하고 체지방도 일부 줄어든 상황...
04/25 · 조회 20 · 추천 0
3주차와 4주차 스위치온 다이어트에서 스콘이나 소금빵은 권장되지 않습니다. 이 식품들은 주...
04/24 · 조회 17 · 추천 0
네, 2주차 마지막 날에 짬뽕밥을 외식한 후 3주차에 간헐적 단식으로 전환하고 저녁을 5시...
2주차에서 몸무게가 변화하지 않거나 오히려 증가했다면, 3주차로 넘어가기보다는 2주차를 다...
04/24 · 조회 22 · 추천 0
현재 16일차에 계시며, 체중과 체지방이 눈에 띄게 감소한 것 같아요! 이는 스위치온 다이...
04/24 · 조회 15 · 추천 0
스위치온 다이어트 3주 차에 관한 질문이군요! 현재 3주 차에 진행 중이라면, 유지하고 있...
04/24 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트 3주차에 베라케이크를 먹는 것에 대해 고민하고 계시군요! 현재 3주차에서...
훌륭한 변화가 있네요! 근육량이 회복되고 체지방이 감소한 것은 매우 긍정적인 신호입니다. ...
04/24 · 조회 25 · 추천 0
3주차 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 저탄수화물 식단이 권장되며, 간헐적 단식도 함께 ...
04/23 · 조회 17 · 추천 0
3주차에 접어들었군요! 이 시점에서는 간헐적 단식과 더불어 대사 최적화를 목표로 할 때입니...
04/23 · 조회 22 · 추천 0