스위치온 다이어트 6일 차에 삶은 계란을 섭취하는 것은 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니...
04/22 · 조회 16 · 추천 0
2주차 스위치온 다이어트에서 계란은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 일반적으로 건강한 성인이 ...
04/22 · 조회 12 · 추천 0
4-7일차에 들어가면 식단이 약간 유연해집니다! 1-3일차에서는 주로 단백질 쉐이크를 통해...
04/22 · 조회 21 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사 스위치를 켜는 단계이므로, 섭취할 수 있는 ...
04/22 · 조회 26 · 추천 0
스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 경우, 설탕 섭취는 최대한 줄이는 것이 중요합니다. 이...
04/22 · 조회 17 · 추천 0
스위치온 다이어트의 4-7일차 동안 하루 탄수화물 섭취량은 **잡곡밥 반 공기와 저탄수화물...
네, 아침마다 실내자전거를 타는 건 훌륭한 운동 습관이에요! 스위치온 다이어트를 진행하는 ...
04/22 · 조회 14 · 추천 0
네, 감동란을 하루에 3개 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 감동란은 단백질과 영양소가...
04/22 · 조회 13 · 추천 0
6일차에 저탄수화물 점심만 드셨다면 괜찮습니다. 단백질 쉐이크를 하루 못 드는 것은 가끔 ...
04/21 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행할 때 스쿼트와 같은 근력 운동은 매우 효과적입니다. 특히 체지방 ...
04/21 · 조회 11 · 추천 0