스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루동안 허용되는 탄수화물이 몇g이야?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서 하루 동안 허용되는 탄수화물 섭취량은 약 50-100g입...

미니밤호박에그슬럿 하루에 몇개

미니밤호박의 경우, 스위치온 다이어트를 진행 중인 3주차에는 적절한 양으로 섭취할 수 있습...

하루 중에 허용된 식품은 마음껏 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 4-7일차에서의 식사는 허용된 식품을 중심으로 균형 있게 진행하는 것이 ...

하루 두번 단백질쉐이크, 저탄수식단 한번, 무탄수식단 한번 이렇게 네번 먹으면 하루 총 단백질 섭취...

하루 총 단백질 섭취량이 130g이면, 스위치온 다이어트의 목표에 맞춰 조절되고 있는 것 ...

하루에 단백질쉐이크를 두번 먹으면 하루 총 단백질 섭취량이 90g이나 되는데 내 키는 159.7이고...

현재 두 번째 주차에 계시며, 여성의 경우 하루 단백질 섭취량을 적절히 관리하는 것이 중요...

키 159.7에 몸무게 53키로야.단백질쉐이크 하루에 한번만 마시고 나머지는 저탄수식단 한번, 무탄...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 것이라면 맞춤 식단 계획이 매우 중요합니다. 현재 몸무게 ...

2주차부터 쉐이크를 하루에 2번 먹어야해? 1번만 먹으면 안되나?

스위치온 다이어트 2주차에서는 일반식과 함께 단백질 쉐이크를 하루에 2번 섭취하는 것이 권...

상추나 깻잎은 하루에 얼만큼

상추와 깻잎은 저칼로리이면서도 영양이 풍부한 채소로, 스위치온 다이어트 중에는 충분히 섭취...

하루 탄수화물 양을 얼마로 제한해야할까? 현미밥으로 예시를 들어줘

2주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심입니다. 이 단계에서 권장...

생리 시작전 며칠전부터 체중이 늘고 생리 당일인 지금은 더 늘었는데 괜찮나요 하루 운동 1시간 이상...

생리 전과 생리 기간 동안 체중 변동은 매우 일반적인 현상입니다. 이 시기에는 호르몬 변화...