몸무게 78 여자 스위치온 하루탄수화물 얼마나? 운동은 아침공복 수영50분
스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 단계별로 조절하는 것이 중요합니다. 현재 몸무게 ...
4일차에 쌀밥조금으로 탄수화물 먹어도 됄까?
4일차에 쌀밥을 조금 섭취하는 것은 가능한 옵션이지만, 주의가 필요합니다. 이 단계에서는 ...
삼각김밥 하나 탄수화물이 33g인데 저탄수식에서 밥 반 공기 정도 양이 되나요?
삼각김밥의 탄수화물이 33g이라면, 이는 약 1/2 공기의 흰밥에 해당하는 양입니다. 일반...
4주차 점심 저녁 식사를 모두 탄수화물 포함한 식단으로 하고, 일주일에 2일만 24시간 단식을 진행...
스위치온 다이어트를 4주차로 진행하면서 점심과 저녁 식사를 모두 탄수화물 위주로 구성하는 ...
몸무게가 110kg인데 탄수화물은 얼마나먹어야되는거야?
스위치온 다이어트의 4-7일차는 일반식 도입 단계로, 체중 감소와 지방 대사에 집중하는 시...
점심은 일반식 먹어도 되잖아. 섭취 가능한 탄수화물 양 알려줘
네, 점심에 일반식을 드셔도 괜찮습니다! 4주차에는 저탄수화물 식단을 유지하면서 일반식을 ...
2주차 3주차 점심 탄수화물 현미밥 기준 얼마나 먹어야해?
3주차에 접어들면서 탄수화물 섭취량에 대한 궁금증이 많으실 것 같아요. 일반적으로 3주차 ...
카스 제로는 알콜이 아예없고 나트륨20mg, 탄수화물1g,당류0, 지방0, 트랜스지방0, 포화지방0...
카스 제로는 알코올이 거의 없고 칼로리가 매우 낮은 음료입니다. 그래서 스위치온 다이어트 ...
4주차로 넘어가도 되는 기준이 뭐야? 3주차랑 같은 양의 탄수화물을 섭취해도 될까?
4주차로 넘어가도 되는 기준은 주로 체지방 검사 결과와 근육량 회복 여부에 따라 결정됩니다...
햇반 발아현미 먹는데 탄수화물 어느 정도 먹어야할까요?
3주차에 접어들면서 허용된 식단은 저탄수화물 일반식으로 점심에 발아현미와 단백질 중심의 식...
