스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기를 2주차로 하려고 하는되요 저탄수 탄수제한식 대신 일반식으로 하면서 유지기 보내도 될까요

유지기 동안 2주차의 식사 방식을 활용하는 것은 가능합니다. 하지만 일반식을 도입할 때, ...

유지기 식사 횟수알려주세요 스위치온 때처럼 4끼를 챙겨먹어도 되나요

유지기 동안의 식사 횟수는 개인의 필요와 목표에 따라 조정할 수 있지만, 스위치온 다이어트...

공복시간 12시간이 최소 효과유지기간이랬잖아 11시간 반이랑 차이가 커?

네, 공복 시간이 12시간과 11시간 반의 차이에 대해 고민하는 것은 정말 중요한 부분이에...

스위치온 5일차인데 점심에 밥 50g먹었는데 근육량은 줄고 체지방량은 그대로야 식단을 그대로 유지해...

스위치온 다이어트 5일차에 접어드셨군요! 점심에 밥을 50g 드셨고, 근육량은 줄고 체지방...

유지기에 옥수수 3개 먹어버렸다... 저녁으로 옥수수만 먹은게 아니라 카프레제 양념 장어구이 조금 ...

옥수수를 포함하여 다양한 음식을 드신 것에 대해 걱정하지 않으셔도 됩니다! 유지기 단계에서...

유지어터 일주일 식단을 짜줘

유지기에서의 일주일 식단은 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 지속적으로 지키면서 영양소를 균...

유지기에 마음껏 배달음식 피자 치킨 먹어도돼?

유지기에는 어느 정도 음식을 자유롭게 선택할 수 있지만, 특히 피자와 치킨 같은 고칼로리,...

유지기 들어가는 주에(오늘까지 일주일간) 여행가서 너무 잘먹었나봐 오자마자 bmi말고 단순 몸무게 ...

여행 중 맛있는 음식을 즐기고 몸무게가 증가하는 것은 흔한 일이에요. 우선, 이런 경우는 ...

4주차 주 3일 단식 후 대사가 완전히 망가져서 체지방, 근육랑 모두 처음 상태로 돌아갔고 이후 유...

현재 상황에서 대사가 다시 적절한 상태로 돌아가도록 도와주는 것이 중요합니다. 다음은 스위...

설탕대신 스테비아나 알룰로스로 대체해서 식단을 유지하려고하는데 스테비아가 더 좋을지 알룰로스가 더 ...

스위치온 다이어트에서 설탕 대신 스테비아나 알룰로스를 사용하는 것은 좋은 선택입니다! 두 ...