현재 2주차 진행 중이시군요! 간헐적 단식을 하면서 그릭 요거트와 샤브샤브를 식사로 고려하...
04/20 · 조회 17 · 추천 0
그릭요거트는 훌륭한 단백질 공급원이고 장 건강에도 도움을 주기 때문에 스위치온 다이어트에서...
04/19 · 조회 18 · 추천 0
12일차에 계신 여성 분이시군요! 요거트바크에 대한 질문이시네요. 스위치온 다이어트 과정에...
04/19 · 조회 9 · 추천 0
네, 점심에 생선구이를 드셨고 간식으로 단백질 쉐이크를 드셨다면, 플레인 요거트와 블루베리...
04/19 · 조회 20 · 추천 0
현재 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-...
04/19 · 조회 14 · 추천 0
그릭요거트는 단백질이 풍부하고 건강에 많은 이점을 주는 훌륭한 선택입니다. 그러나 꿀을 추...
스위치온 다이어트의 4-7일차(적응기)에서는 일반식의 도입이 시작되며, 저탄수화물 식사가 ...
04/19 · 조회 11 · 추천 0
점심으로 양상추 샐러드, 고기, 현미밥을 선택하신 것은 훌륭한 조합이에요! 양상추 샐러드는...
2주차라는 점에서 그릭 요거트는 좋은 선택이 될 수 있지만, 그래놀라는 섭취에 주의가 필요...
04/19 · 조회 15 · 추천 0
네, 3주차 진행 상태에서 샐러드와 그릭 요거트, 바나나 한 개를 먹은 것은 괜찮아요! 다...