점심 저탄수화물 식단 어떤게 있는지 알려줘
점심 저탄수화물 식단으로는 여러 가지 건강한 선택지가 있습니다. 현재 4-7일차 단계에 있...
무탄수식단으로 육회랑 참나물무침 먹어도 돼?
3주차에서는 무탄수화물 단백질 식단을 중심으로 해야 하며, 특히 육류와 채소 중심의 식사가...
소화도 잘 되고 붓기도 빼주는 무탄수식단 추천해줘
무탄수식단은 탄수화물을 전혀 섭취하지 않으면서, 소화도 잘 되고 부풀어 오르지 않도록 설계...
점심에 저탄수 식단 먹을 때 잡곡밥이 좋아 아니면 현미밥이 좋아 쌀밥이 좋아? 현미 추천하는 스위치...
점심에 저탄수 식단을 구성할 때 잡곡밥, 현미밥, 그리고 흰쌀밥의 선택은 정말 중요합니다!...
스위치온 3주차야. 지금까지 식단 꼬박꼬박 잘지켰는데 오늘 술약속이 있어. 안마실수가 없는 상황인데...
술약속이 있으시군요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 그런 상황이 생기는 건 충분히 이해할 ...
유지기에 1~3일차 식단을 도입하려고 합니다. 1~3일차와 동일하게 완전히 단백질 쉐이크만 먹는게 ...
유지기에는 대사와 체중 관리를 지속하는 것이 중요합니다. 1~3일차 식단을 완전히 따르는 ...
기운이 없어서 운동 못 하겠는데 운동없이 식단만 해도 될까?
현재 4-7일차 단계에 계신 것 같아요! 이 시기는 다이어트를 시작한 후 규칙적인 식단을 ...
무탄수 식단 때 토란 먹어도 돼?
무탄수 식단에서는 탄수화물 섭취를 극도로 제한해야 하기 때문에, 토란은 주의가 필요합니다....
무탄수식단으로 두부스프 어때?
3주차에 무탄수화물 단백질 식단을 따르고 계시군요! 두부스프는 이번 단계에 아주 적합한 선...
15일차에 단식 후 닭가슴살샐러드 먹고 16일차도 단식 후 샤브&뷔페 한 접시 먹었더니 그 이후로 ...
현재 진행 중인 스위치온 다이어트에서 15일차와 16일차에 단식이 끝난 후 고칼로리 식사를...
