스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차인데 2시에 일어나버렸어 식단표대로 쉐이크 먼저 먹어야할지 저탄수식 먹어야할지 모르겠어

4일차에 2시에 일어났다면, 스위치온 다이어트의 진행 상황에 맞게 선택할 수 있습니다. 현...

4일차에 탄수화물17g 당류1g 지방6g단백질12g의 단백질바를 점심에 먹으면 저녁에 저탄수식 말고...

4일차에 탄수화물이 17g, 당류 1g인 단백질바를 점심에 드시는 것은 괜찮습니다. 이 시...

견과류 조금만 먹어야 돼 아니면 단백질쉐이크랑 견과류를 같이 먹어야 해?

2주차 진행 중이라면, 견과류는 간식으로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 이 시점에서는 저...

마지막 쉐이크 먹은 이후로 저녁에 배고프면 요거트 먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트 1-3일차에서는 허용된 간식에 대해 조심스러워야 해요. 배고플 때 ...

단식하는 날인데 아침에 프로틴 쉐이크를 먹었어 단식하는 날에는 물이나 커피만 가능한게 맞아?? 프로...

단식하는 날에는 일반적으로 물이나 칼로리가 없는 음료만 섭취하는 것이 가장 이상적입니다. ...

점심 후 1시 부터 단식중이었는데, 오후 5시에 치킨 또띠아 치폴레 반쪽을 먹었어. 그리고 오후 6...

오후 5시에 치킨 또띠아 치폴레 반쪽을 드셨다면, 사실 단식이 깨진 것으로 볼 수 있습니다...

단식중에 프로틴 쉐이크 먹어도 돼?

2주차의 간헐적 단식 중에는 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋지 않습니다. 간헐적 단식의 ...

26시간단식후 밤 10시에 너무 배고파서 단백질쉐이크,닭가슴살, 찐양배추20그램 먹었어 다시해야할까...

2주차에 26시간 단식을 한 후 밤 10시에 배고픔을 느끼고 단백질 쉐이크, 닭가슴살, 찐...

쉐이크대신 삶은달걀도 먹어도 괜찮을까 맨날말고 가끔한번씩

네, 삶은 달걀을 가끔 간식으로 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 삶은 달걀은 단백질 함량이...

24시간 단식 중 근력 운동을 했는데 근육 보충을 위해 단백질 쉐이크를 먹는게 좋을까 아니면 참는게...

스위치온 다이어트 4주차에서 24시간 단식 중에 근력 운동을 하셨다면, 근육 회복을 위해 ...