1일차밖에 안됐는데 두부 먹어도 되나?
네, 1일차에 두부를 먹어도 됩니다! 두부는 단백질원이면서 저탄수화물 식품으로, 스위치온 ...
근데 왜 스위치온은 단백질 쉐이크 위주의 식사가 많아? 오히려 달걀이나 두부같은 원물 단백질이 더 ...
스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크가 많이 추천되는 이유는 몇 가지가 있습니다. 1. *...
아침 : 단백질쉐이크+저지방우유 점심 : 야채쌈(당근, 파프리카, 배추, 오이), 두부, 양배추 간...
현재 스위치온 다이어트 2주차에 있는 식단을 평가해볼게요! ### 아침 - **단백질쉐이...
귀리오트로 두부면파스타 할건데 체다치즈 먹어도 돼?
두부면 파스타는 저탄수화물 식단에서 좋은 선택이죠! 귀리 오트와 두부면을 활용하는 것도 훌...
1일차인데 저녁까지 쉐이크 5잔 먹었어, 집에서 더 배고프면 버섯구이나 두부계란부침 중에 뭐가 더 ...
1일차에 단백질 쉐이크를 5잔이나 섭취했군요. 정말 잘하고 계세요! 이 단계에서는 주로 단...
2일차 저녁에 연두부 먹어도 돼?
네, 2일차 저녁에 연두부를 먹는 것은 괜찮아요! 연두부는 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되...
두부면이랑 계란노른자, 치즈, 후추 등으로 까르보나라 해먹어도되나…?
2주차에 계란 노른자와 치즈, 후추를 이용해 두부면으로 까르보나라를 만드는 것은 좋은 아이...
유지기에 아침식사- 플레인그릭요거트100g 하루견과 삶은달걀1 점심식사-일반 외식 저녁식사 - 저탄...
유지기에서의 식단은 당신의 건강을 유지하면서도 체중 관리를 도와주는 중요한 역할을 합니다....
저탄수식단으로 밥없이 닭가슴살만두랑 두부전골 먹어도 되?
네, 3주차에 저탄수화물 식단을 따르고 계신다면 닭가슴살 만두와 두부 전골은 허용됩니다! ...
스위치온 1주차에 디카페인 아메리카노랑 연두부 방울토마토 twg블루문티 이런거 먹어도돼?
스위치온 다이어트 1주차(1-3일차)에서는 체내 지방 대사를 활성화하는 것이 목표입니다. ...
