스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내가 어제 저녁으로 무탄고단백질 저녁을 먹은 후에, 너무 배가고파서 8시 반쯤 쉐이크를 먹었어 단백...

안녕하세요! 4주차의 진행 상태에서 단식을 진행하고 계시군요. 저녁 식사 시간을 조절하기 ...

내가 어제 저녁으로 무탄고단백질 저녁을 먹은 후에, 너무 배가고파서 8시 반쯤 쉐이크를 먹었어 단백...

오늘 저녁은 간헐적 단식의 원칙에 따라 저녁 식사는 가능하면 기상 후 최소 14시간의 공복...

오후간식으로 단백질드링크나 쉐이크 대신 그릭요거트와 견과를 먹는다면, 어느정도가 적정량일까?

스위치온 다이어트 2주차에서 오후 간식으로 그릭요거트와 견과류를 선택하는 것은 아주 좋은 ...

오후간식 단백질쉐이크 생략해도 될까

3주차에 접어들었다면, 간헐적 단식과 함께 체지방 감소에 집중하는 시점이네요. 오후 간식으...

5일차에 세번 단백질쉐이크랑 한번 저 탄수화물식이잖아 근데 점심에 저탄수화물식 먹고 저녁에 단백질쉐...

네, 현재 4-7일차 진행 중이시군요! 질문하신 내용에 대해 답변드릴게요. 5일 차에 점...

아침 저지방우유190ml, 단백질쉐이크, 작은 사과 점심 두부,채소(당근,오이,양파)소금절임,양배추...

현재 유지기 단계에서의 식단을 살펴보면 전반적으로 고영양가 있으며, 여러 식품군이 포함되어...

저녁 먹은 후 운동하고 단백질 쉐이크 먹으면 단식 시간이 줄어들자나. 근데도 쉐이크를 먹으라고?

스위치온 다이어트 진행 과정에서 단백질 쉐이크 섭취는 매우 중요한 역할을 합니다. 저녁식사...

스케줄상 항상 저녁먹은 후 운동하는데, 운동후 단백질이나 탄생 화물 섭취 안해도 근손실 안나? 운동...

스위치온 다이어트에서는 운동 후 음식 섭취에 대한 일반적인 권장 사항과는 좀 다르게 접근할...

저녁먹고 운동하고 아무것도 안먹어도괜찮아, 근육운동이랑 유산소후 항상 단백질 쉐이크를 먹어줬는데 스...

네, 3주차에서 저녁 이후 단식 중 운동을 하시는 점에 대해 이해합니다. 스위치온 다이어트...

당류, 단백질, 탄수화물 기준 알려줘

스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이시군요! 이 시기는 지방 대사를 시작하는 중요한 단...