스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침이랑 간식으로 단백질쉐이크를 총 두번 마신 뒤 오랜만에 저탄수화물 식사를 했더니 배가 불러. 그...

현재 4-7일차 진행 중이시네요! 이 단계에서는 하루 3번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 ...

아침을 원래 안 먹는데 꼭 단백질 쉐이크를 아침에도 섭취해야 해? 간식도 잘 안 먹어.

4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 아침 단백질 쉐이크 섭취가 매우 중요합니다. 이 시...

단백질쉐이크 추천해주세요. 녹차맛쉐이크가 먹고싶어요.

단백질 쉐이크를 두번만 먹고 배고플때는 허용식품을 먹어도돼? 단백질 쉐이크를 세번 먹어야한다면 이유...

네, 4-7일차 단계에서 단백질 쉐이크를 두 번만 섭취하고 허용식품을 추가로 먹는 것은 가...

식물성 단백질쉐이크도 괜찮나요

네, 식물성 단백질 쉐이크도 아주 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 중요한...

1-3일차에 탄수화물양을 2-50g이하로 먹어야하는지 모르고, 탄수화물양이 많은 단백질쉐이크를 섭취...

걱정 마세요! 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차는 지방 대사를 켜기 위해 탄수화물...

단백질쉐이크 4끼말고 3끼만 먹어도돼?

네, 단백질 쉐이크를 하루 3끼로 조정해도 괜찮습니다. 다만, 1-3일차에는 지방 대사 스...

2주차, 3주차 하루에 먹어야 하는 탄수화물 단백질 지방 g으로 알려줘

2주차와 3주차의 스위치온 다이어트를 위한 식사에서의 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율...

2주차, 3주차 하루에 먹어야 하는 탄수화물 단백질 지방 g으로 알려줘

2주차와 3주차의 하루 식단에서 섭취해야 할 탄수화물, 단백질, 지방의 권장 비율에 대해 ...

단백질 쉐이크 무가당 그릭요거트에 섞어 먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크를 무가당 그릭요거트에 섞어 먹는 것은 아주 좋은 방법입니다! 이렇게 섞...