스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식 단백질 쉐이크 꼭 먹어야 하나요?

간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아니지만, 스위치온 다이어트의 진행 상태에 ...

수ㅐ이크말고 허용간식

1-3일차 동안의 스위치온 다이어트에서 허용되는 간식으로는 몇 가지가 있습니다. 이 단계에...

간식 쉐이크를 못먹었는데 저녁에 몰아 먹어도 되나요,,

3주차에 계시군요! 저녁에 간식 쉐이크를 몰아서 먹는 것은 추천드리지 않습니다. 스위치온 ...

아침단쉐 점심저탄수 간식단쉐 다 끝냇는데 저녁에 마라탕이나 수육 이런거 먹고싶어

5일차 진행 중이시군요! 이제 몸이 지방 대사 모드로 전환되고 있는 시점이니, 저녁에 무얼...

4-7일차 간식이나 점심으로 아메리카노 먹으면 안될까?

4-7일차에 아메리카노를 섭취하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 먼저,...

배는 고프지 않는데 간식이 땡겨 어떻게 해야할까

간식이 땡기는 상황은 다이어트 중 흔히 겪는 일입니다. 1-3일차는 지방 대사를 시작하는 ...

간식으로 카페라떼 어때?

3주차에 간식으로 카페라떼를 섭취하는 것은 조심스럽게 접근할 필요가 있어요. 카페라떼에는 ...

내가 산 단백질 셰이크는 1회분 60g에 단백질 37g, 탄수화물 13g(이중에 당류 8g)이 들어...

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트의 4일차 이후에는 하루 세 번 단백질 셰...

14시간공복이면 10시간밖에 식사를 못하는데 어떻게 아침점심저녁 간식 4끼를 3시간간격으로 먹나요

네, 좋은 질문이에요! 1-3일차 동안 14시간 공복을 유지하면서도 하루 4끼를 먹는 방법...

7일차에 아침 단백질 보충제, 점심은 공심채삼겹살볶음 , 저녁은 육회(회식), 간식으로 단백질 보충...

전체적으로 식사 계획이 좋지만, 몇 가지 점검할 사항이 있어요. 1. **아침 단백질 ...