스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주를 마치고 유지기때는 3주차를 계속 이어갈 생각인데 3주차는 얼마나 이어가도 될까?

스위치온 다이어트를 유지기에서 3주차 단계로 계속 진행하는 것은 좋은 전략입니다. 3주차 ...

3주차에 단식 3번해도되?

3주차에 단식은 중요한 단계로, 주 2회의 24시간 단식이 권장됩니다. 그러나 추가적인 단...

3주차 중반쯤인데 금기음식도 먹고 과식도 했어.. 괜찮을까?ㅠㅠ 저녁부터 단식하는 중이야

오, 지금 3주차 중반이라면 이미 지방 연소와 신진대사 개선이 진행되고 있을 때네요. 조금...

3주차 식단 중이고 오늘 단식하고 무탄수 식단으로 배를 채웠어. 근데 입이 허전해서 무가당요거트에 ...

당연히 가능한 선택이에요! 지금 3주차에 있으시다면, 단백질과 건강한 지방은 특히 중요하죠...

3주차 식단 중이고 오늘 단식하고 무탄수 식단으로 배를 채웠어. 근데 입이 허전해서 바나나 2조각 ...

아, 3주차에 계시군요! 현재 무탄수 단백질 식단을 유지하고 계신 상황에서 바나나를 먹고 ...

스위치온 3주차까지만 하는건 뭐야

스위치온 다이어트의 3주차까지 진행하는 이유는 각 단계에서 신체의 대사를 최적화하고 체지방...

지금 3주차인데 무탄수식에 무가당 요거트를 먹어되나요?

안녕하세요! 3주차 진행 중이시군요. 무탄수식은 일반적으로 단백질 중심으로 구성되고 탄수화...

그러면 3주차를 최대 몇번까지 반복하도 되는거야?

3주차는 대사 유연성을 회복하고 신진대사를 최적화하는 중요한 단계로, 이 단계에서는 주 2...

3주차 끝났는데 체지방량은 빠지고 1주차대비 근육량은 올랐는데 처음 시작할때만큼 회복은 아직 안되었...

체지방량이 감소하고 근육량이 증가한 점은 긍정적인 결과입니다! 3주차가 끝났는데도 아직 초...

1~3주차의 저탄수 고단백 식사와 4주차에 일반식 차이가 뭐야?

스위치온 다이어트의 1~3주차와 4주차의 식사 방식은 주된 목표와 접근 방식에 따라 차이가...