스위치온 다이어트를 진행 중이라면 하루 단백질 섭취량은 체중에 따라 조절하는 것이 중요합니...
04/23 · 조회 6 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 두부는 효과적인 단백질 공급원으로 매우 유용합니다. 일반적으로 하루에...
04/23 · 조회 7 · 추천 0
양파즙은 스위치온 다이어트 중 섭취해도 좋은 음식 중 하나입니다. 양파는 항산화 물질과 항...
04/23 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하면서 단백질 쉐이크를 섭...
04/23 · 조회 20 · 추천 0
1-3일차 진행 중인 상황에서 단백질 파우더를 하루에 4번 이상 섭취하는 것은 가능하지만,...
04/23 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 3주차 점심에 섭취하는 식단에 대해 걱정하고 계신 것...
04/23 · 조회 21 · 추천 0
3주차에서는 체지방 감량과 대사 최적화가 주요 목표입니다. 아몬드를 50그램 섭취한 것은 ...
04/23 · 조회 13 · 추천 0
2주차에 접어들면서 단식과 저탄수화물 식단을 병행하고 계시군요. 하루 단백질 섭취량이 40...
04/23 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트 6일 차에 삶은 계란을 섭취하는 것은 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니...
04/22 · 조회 16 · 추천 0
2주차 스위치온 다이어트에서 계란은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 일반적으로 건강한 성인이 ...
04/22 · 조회 12 · 추천 0