4~7일차 저탄수화물 식으로 청국장 먹어도돼?
네, 4~7일차 단계에서 저탄수화물 식단을 유지하며 청국장을 포함하는 것은 가능합니다. 청...
1주차 저탄수화물식으로 보리밥 먹어도되나요
1주차에 보리밥을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 이 시기는 탄수화물 섭취를 20-50g 이...
저탄수때 마요네즈 먹어도 돼?
마요네즈는 저탄수 다이어트 중에 섭취할 수 있는 식품이지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있...
저탄수식으로 짬뽕밥을 밥 양을 반그릇으로 해서 해산물과 채소 위주로 먹어도 될까? 국물도 조금 섭취...
4-7일차에 계신다면, 현재는 저탄수화물 일반식으로 점심을 드시는 단계입니다. 짬뽕밥을 반...
3주차 마지막 날에 42km 마라톤을 나가는데 전날 탄수화물을 많이 먹어줘야될것같은데 어떻게 해야되...
42km 마라톤을 준비하는 것은 정말 멋진 도전이네요! 스위치온 다이어트 2주차에서 3주차...
저탄수식을 한다면 탄수화물 몇그램정도가 적절할까?
스위치온 다이어트의 4-7일차에 있는 경우, 탄수화물 섭취량은 하루에 약 100-150g이...
저녁을 저탄수해도 되나요??
네, 저녁으로 저탄수화물 음식을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 아주...
점심 저탄수 저녁 쉐이크 먹으라했는데 점심 쉐이크 저녁 저탄수 해도돼죠??
네, 가능합니다! 스위치온 다이어트 단계에서 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하고, 저녁에 ...
12시 점심 저탄수 첫끼 15시 단쉐 18시 단쉐 20시반에 저녁 무탄수 이렇게 해도되나
네, 말씀해주신 식사 계획은 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 잘 맞습니다. 현재의 진행 상...
내일 4일차인데 오늘 쉐이크 3번 먹었어 저녁 9시반에 마지막 쉐이크 먹엇는데 내일 점심에 저탄수식...
내일 4일차에 접어드는 상황에서 첫 끼를 저탄수화물 식단으로 시작하는 것은 괜찮습니다. 4...
