스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심입니다. 통밀 또띠...
04/26 · 조회 19 · 추천 0
체지방량이 증가하면서 근육량이 유지되는 상황은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 우선, ...
04/26 · 조회 13 · 추천 0
2주차에 접어든 것을 축하드립니다! 이 기간 동안은 저탄수화물 식사를 통해 인슐린 저항성을...
04/25 · 조회 16 · 추천 0
네, 2주차 진행 중이라면 저탄수 식단에 맞춰 치킨을 먹는 것이 가능합니다. 다만 치킨의 ...
04/25 · 조회 14 · 추천 0
저탄수 고단백 식단이 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, "많이 먹어도 된다"는 일반적인 ...
04/25 · 조회 15 · 추천 0
두유면을 스파게티 대신 사용하는 것은 좋은 대안이 될 수 있어요! 두유면은 대부분 저탄수화...
2주차 저녁에 탄수화물을 제한하는 식단을 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다. 하지만 이때 ...
네, 탄수화물이 제한된 식단에서는 단백질 쉐이크를 사용하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니...
탄수화물을 배제한 된장찌개를 드시는 건 전반적으로 괜찮습니다! 된장찌개는 그 자체로 단백질...
4주차에 접어든 여성의 경우, 24시간 단식 후 저녁 식사에서 탄수화물 섭취량은 적절하게 ...
04/25 · 조회 12 · 추천 0