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1수비드 삼겹살은 어때?

2주차 아침 쉐이크, 점심 밥 반공기와 비빔밥 먹었고 저녁은 밥없이 치킨 버터커리 먹을껀데.. 간식...

2주차

2주차에 들어선 만큼, 당신의 식단이 점차 건강한 쪽으로 전환되고 있다는 것은 정말 좋은 ...

04/24 · 조회 12 · 추천 0

교대근무자라서 2일차 오후8시까지 프로틴 쉐이크를 먹고 밤을 샜어. 3일차 아침 8시에 프로틴 쉐이...

교대근무를 하면서 다이어트를 하는 것은 쉽지 않지만, 스위치온 다이어트에 잘 맞춰 가실 수...

04/23 · 조회 13 · 추천 0

아침에 무가당 그릭요거트, 점심에 저탄수 일반식, 오후 간식으로 단백질 쉐이크, 저녁에 두부로 식단...

4-7일차

네, 현재 4-7일차 진행 중이라면 제안하신 식단은 괜찮습니다! 각 식사별로 조금 더 자세...

04/23 · 조회 21 · 추천 0

아침, 오후, 저녁은 무조건 단백질쉐이크만 먹어야해?

4-7일차

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 기본적으로 하루 3번의 식사 중 아침, ...

04/23 · 조회 11 · 추천 0

아침공복에 레몬수 먹었더니 속이 쓰려 먹지 않는게 낫지?

레몬수를 아침 공복에 마셨을 때 속이 쓰린다면, 앞으로는 피하는 것이 좋습니다. 레몬은 산...

04/23 · 조회 14 · 추천 0

오늘 뭐먹었냐면 아침 패스 점심으로 오트밀,치즈 두 슬라이스, 닭가슴살, 간장, 두유 2잔먹고 간식...

4주차간식여성

오늘 드신 식사 정말 멋지네요! 점심으로 드신 오트밀, 치즈, 닭가슴살, 두유는 아주 좋은...

04/23 · 조회 13 · 추천 1

아침에 저탄수식먹고 저녁에 쉐이크 먹어도 될까?

4주차

네, 아침에 저탄수식사를 하고 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 4주...

04/23 · 조회 13 · 추천 0

아침에 탄수제한식 먹고 저녁에 쉐이크 먹어도 될까?

3주차

네, 3주차 진행 중이시라면 아침에 탄수화물 제한식을 드시고 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하...

04/23 · 조회 17 · 추천 0

아침에 탄수제한식으로 먹고 저녁에 쉐이크 먹어도 상관없어?

2주차

네, 그 방식은 괜찮아요! 2주차에서는 저탄수화물 일반식과 단백질 쉐이크를 포함하는 식단을...