스위치온 3주차까지했는데 개인일정으로 이틀정도 식단을 못지켰어.. 다시 1일차로 돌아가서 처음부터 ...
스위치온 다이어트를 진행하면서 개인 일정으로 식단을 못 지킨 경우, 다시 1일차로 돌아가서...
저탄수화물 식단으로 알리오올리오 파스타 먹어도 돼?
알리오올리오 파스타는 일반적으로 탄수화물 함량이 높기 때문에 스위치온 다이어트의 저탄수화물...
지난 3주동안 식단 유지하면서 클린식 했는데 치팅 한번 하면 구체적으로 몸이 어떻게 변할까? 4주 ...
클린식으로 3주 동안 꾸준히 진행한 후에 치팅을 하는 것은 생각보다 많은 영향을 미칠 수 ...
4주차 일반식에는 뭘 먹을 수 있어? 저탄수화물 식단과 다른 게 뭐야?
4주차의 일반식은 스위치온 다이어트에서 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 저탄수화물 식단보...
무탄수식단해야하는데 단백질쉐이크에도 탄수화물있잖아 괜찮아?
무탄수 식단을 구현하는 과정에서 단백질 쉐이크에 포함된 탄수화물에 대한 우려는 이해할 수 ...
저녁 무탄수 식단인데 탄수 5그람 먹어도될까
저녁 무탄수 식단에 대해 질문 주셔서 감사합니다! 일반적으로 이 단계에서는 탄수화물을 최대...
일반식 식단으로 쌀국수 먹어도 돼?
4주차에 접어들었군요! 현재 진행하고 있는 스위치온 다이어트의 관점에서 쌀국수 섭취 여부에...
8월과 10월 두달동안 하여서 체중10킬로 체지방 9킬로 근육은 처음시작의 0,5킬로 빠졌는데요 감...
첫 번째로, 두 달 동안 체중 10킬로와 체지방 9킬로를 감량하셨다니 정말 대단하세요! 축...
식단으로 마녀스프를 먹으려고하는데 가공버터말고 천연무염버터도 넣으면 안대나요?
1-3일차 진행 중에 마녀스프를 드시는 것은 좋은 선택입니다! 다만, 스위치온 다이어트의 ...
저탄수식단으로 이 재료들은 어때? 아님 2주차는? 양배추 다진 마늘 밥 100g 참치 1캔 알룰...
4-7일차 저탄수식단에 대해 질문해주셔서 감사해요! 현재 진행하고 계신 단계에서 허용되는 ...
