고기 폭식 후 다시 1일차로 돌아가야하나요?
고기 폭식 후에 다시 1일차로 돌아갈 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트에서 중요한 것은 ...
식단을 못지켰을 경우 다시 처음부터 해야되나?
스위치온 다이어트에서 식단을 지키지 못했을 경우, 다시 처음부터 시작할 필요는 없습니다. ...
저탄수 9g 두유면 넣고 500ml 국물요리할때 조미료 최소소량쓴다고했을때 몇g정도가 적절해? 멸치...
저탄수 9g 두유를 사용하여 500ml의 국물 요리를 할 때, 조미료의 양은 매우 소량으로...
순탄수9g 두유면에 껍질제거닭다리살곁들여서 온면국수 만들고싶은데 조미료 멸치다시다나 쇠고기다시다 치...
현재 4-7일차 단계에 계신다면, 저탄수화물 식단을 준수하는 것이 중요합니다. 그러므로 탄...
4주차 끝나고 이틀 치팅데이 해서 체중이 1.7키러 늘었어 근육랑은 1키러 늘고 체지방은 0.2키로...
네, 스위치온 다이어트를 재시작하는 것은 가능합니다! 이렇게 근육량이 늘어난 것은 긍정적인...
4일차 점심으로 오징어랑 앞다리살로 굽지않고 찌듯이 고춧가루 마늘 간장 알룰로스가루 약간의소고기다시...
아주 좋습니다! 4일차 점심으로 오징어와 앞다리살을 찌는 방식은 매우 건강한 선택이에요. ...
2주차에 술이랑 피자랑 이것저것많이먹었는데 다시시작해야되나요 ㅠ
2주차에 술과 피자를 많이 드셨다면, 우선 상황을 이해하며 너무 낙담하지 않으셨으면 해요....
4주차까지 모두 끝났어. 3일동안 술,빵 등 치팅하고 4일차부터 다시 쉐이크먹고 저탄수 식단하는게 ...
4주차까지 스위치온 다이어트를 완료하셨다면, 정말 잘 하셨습니다! 다만, 3일 동안의 치팅...
스위치온 유지기 일주일에 단식 1번은 언제까지 하는게 좋아 유지기 기간에 대해서 설명 해줘 스위치온...
스위치온 다이어트를 마치고 유지기에 접어든 것은 매우 중요한 단계입니다. 유지기 기간에는 ...
3주차 하던 중 과식했어. 일반식으로. 그럼 다시 1일부터 시작해야 할까?
과식은 다이어트 과정에서 어려운 상황 중 하나일 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트는 ...
