스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 먹은거 아침에 단백질쉐이크 점심 간장계란밥(계란두개 밥조금), 고등어구이먹고 간식 아몬드가루로...

오늘의 식사 구성은 전체적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하며, 좋은 선택을 하셨습니다...

단백질 쉐이크 간식 시간 놓치면 늦게라도 먹어? 아니면 뛰어넘어?

단백질 쉐이크는 3주차에 중요한 간식으로, 무엇보다도 근육량을 유지하고 대사 회복에 도움을...

스위치온5일차인데 쉐이크먹고 넘 허기져서 간식시간에 콜라비 흡입중인데 괜찮을까

스위치온 다이어트 5일차에 잦은 허기를 느끼는 것은 꽤 흔한 일이에요. 콜라비는 섬유질이 ...

간식때 쉐이크 안먹고 아몬드가루로 만든 계란빵 먹어도돼?

네, 2주차에 간식으로 아몬드가루로 만든 계란빵을 섭취하는 것은 가능합니다. 아몬드가루는 ...

2주차에 24시간간식 2번해도되? 저녁을 클린식이지만 좀 많이먹은것 같아서 18시간 단식을 한번 더...

네, 이 상황에서 24시간 단식은 가능합니다! 현재 2주차에 계시고 18시간 단식 후 24...

아침 점심 간식 쉐이크 먹고 저녁으로 저탄수식 먹어도돼? 내일은 다시 아침 쉐이크 점심 일반식 간식...

네, 질문하신 내용에 대해 답변드리겠습니다! 현재 4-7일차에 계시므로, 아침, 점심에 ...

하루에 굳이 네번 먹는 이유가 뭐야 간식을 꼭 먹어야하나

하루에 굳이 네 번 먹는 이유는 여러 가지가 있어요. 스위치온 다이어트에서는 분산된 식사를...

점심때 소고기(부채.등심.새우.갈비.토시)종류별로 전체 600g정도 먹었고 깻잎 양파 마늘 팽이버섯...

스위치온 다이어트 관점에서, 점심에 소고기를 포함한 다양한 단백질과 채소를 섭취한 것은 매...

간식까지 잘 챙겨먹었는데 저녁에 닭갈비에 술 약속이 있어 ㅠ 4일차야

저녁에 닭갈비와 술 약속이 있으시군요! 4일차인 만큼 탄수화물 섭취를 조절해야 하는 단계입...

간식 쉐이크를 저녁 먹고 먹어도 괜찮아?

네, 저녁에 간식 쉐이크를 먹는 것은 괜찮습니다! 다만, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 ...