4주차 단계에서는 체지방 감량을 극대화하는 것이 목표입니다. 단식 직후, 마라샹궈를 드시고...
04/24 · 조회 16 · 추천 0
훌륭한 변화가 있네요! 근육량이 회복되고 체지방이 감소한 것은 매우 긍정적인 신호입니다. ...
04/24 · 조회 25 · 추천 0
유지기 동안 24시간 단식 후에는 식단 조절이 중요해요. 육포는 단백질이 풍부하고 간편하게...
04/23 · 조회 14 · 추천 0
4주차를 일찍 마무리하는 것은 가능하지만, 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 스위치온 다이...
04/23 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트 4주차에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 일반식으로 돌입하지만 탄수...
04/23 · 조회 17 · 추천 0
4주차에 접어든 남성이라면, 허용된 식사 규칙에 따라 약간의 조정이 필요합니다. 카레는 기...
04/23 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차를 진행 중인 159cm, 56kg 여성의 경우, 4주차 종료 후 ...
04/23 · 조회 26 · 추천 0
스위치온 다이어트를 4주차에 진행할 때 단백질 섭취량은 개인의 체중, 운동량, 그리고 목표...
04/22 · 조회 15 · 추천 0
4주차가 끝나고 일반식을 시작하면 체중 변화가 있을 수 있지만, 이는 정상적인 과정입니다....
스위치온 다이어트의 유지기를 잘 보내고 계신 것 같아 기쁩니다! 이 단계에서 식단 관리는 ...
04/22 · 조회 14 · 추천 0