3주차에 몸무게 변화가 없고 골격근량과 체지방량 모두 변화가 없어. 3주차를 한번 더 해야 할까? ...
지금 겪고 있는 상황은 스위치온 다이어트에서 흔히 발생할 수 있는 일 중 하나입니다. 3주...
스위치온 4주차를 끝내고 다시 1주차부터 시작해서 오늘이 2일차인데 살이 너무 안빠져ㅠㅠ 1회차 때...
1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 신체가 지방을 에너지원으로 변환하기 위해 조정하는...
19일차인데 체중이 2kg정도밖에 안빠졌고, 근육이 1키로나 빠진상태인데 4주차로 넘어가도될까?
현재 19일차에 체중이 2kg 감소하고 근육량이 1kg 빠진 상태라면, 스위치온 다이어트의...
4주차 컵누들 먹어도 되
4주차 스위치온 다이어트에서 컵누드를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 컵누들은 일반적으로 높...
스위치온 4주차인데 목표치보다 좀 덜 빠져서 4주차 끝나고 1달 쉬고 다시 하려고 하는데 그럼 1주...
스위치온 다이어트 4주차를 진행하고 있는데 목표치에 다다르지 못했다면, 감량 속도가 개인차...
4주차 점심에 떡볶이랑 닭강정 먹었는데 다시시작해야할까?
4주차 점심에 떡볶이와 닭강정을 드셨다면, 일시적인 탈선이 있긴 하지만 큰 걱정은 하지 않...
4주차 24시간 공복후 첫 점심식사인데..일반식이라고 써있는걸 도대체 어떻게 이해하고 해야 하는지 ...
4주차에서 24시간 단식 후 첫 점심식사라면, 일반식을 어떻게 구성할지에 대한 고민이 많으...
3주차 식단을 잘 못한 거 같은데, 3주차 2번 하고 4주차했다가 일주일 쉬고 다시 1주차 시작할까...
스위치온 다이어트에서 올바른 단계를 거치는 것은 매우 중요합니다. 특히, 3주차에서 체지방...
유지기 4주차입니다. 요즘 식습관이 조금 무너진 것 같아서 3일만 1~3일차 때의 식단을 하려고 하...
네, 유지기 4주차에서 1~3일차의 식단을 3일간 되새기는 것은 좋은 접근일 수 있습니다....
곧 4주차 끝나가는데 앞으로 1주일에 단식 1 하루 계속 하고 싶어. 단식은 스위치온 끝나고 몇일 ...
단식은 매우 효과적인 방법이지만, 스위치온 다이어트를 마친 후에는 체내 대사와 신체 리듬을...
