스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차 다 끝나고 3주차로 관리해도 되니 3일 단식 너무 힘들어

네, 3주차에서 4주차로 넘어가고 나서 다시 3주차로 돌아가 관리하는 것은 가능합니다. 다...

저지방 소고기가 왜 3주차부터인지 궁금해요! 2주차에도 새브용 소고기는 가능한걸로 알고 있어서요! ...

스위치온 다이어트에서 저지방 소고기가 3주차에 도입되는 이유는, 이 시점에서 체지방이 감소...

저지방 소고기는 3주차부터 가능한걸로 알고 있는데 10일차에 뷔페 약속이 있어서.. 혹시 비프스테이...

2주차에 계시는 군요! 스위치온 다이어트의 규정에 따르면 2주차에는 저탄수화물 일반식으로 ...

전 주보다 근육량은 떨어지고 체지방량은 올랐어 3주차를 다시 시작해야해?

근육량이 떨어지고 체지방량이 증가한 것은 다이어트 과정에서 흔하게 나타날 수 있는 현상입니...

2주차 진행 후 체지방량이 늘었는데, 2주차 다시 해야돼? 아니면 그냥 3주차 진행해도 돼?

체지방량이 늘었다면, 우선 몇 가지 점을 고려해 볼 필요가 있습니다. 2주차는 간헐적 단식...

스위치온 시작날에 비해 3주차 마치고 근육량이 0.4kg 적은데, 3주차 한 번 더해야해?

3주차를 마치고 근육량이 0.4kg 감소한 것은 여러 요인에 의할 수 있습니다. 먼저, 근...

3주차 후반인데 저녁에 두부면 알리오올리오 먹고 갑자기 입터져서 밤 9시에 무설탕플레인요거트 400...

우선, 3주차 후반에 이르렀다면 이미 체중 감량과 대사 개선을 위해 상당히 노력하고 계신 ...

근육이 줄어서 3주차 식단 하려고 하는데 단백질 쉐이크 대신 계란이랑 무설탕 고단백 두유로 단백질 ...

네, 4주차에 접어들면서 근육량 감소에 대한 걱정이 드는 건 자연스러운 일입니다. 단백질 ...

3주차 진행 중 저녁늦게 야식으로 허용식품을 먹었어. 이경우 처음부터 다시 시작해야해??

저녁 늦게 야식을 먹었다고 해서 처음부터 다시 시작할 필요는 없어요! 스위치온 다이어트는 ...

3주차째인데 15일차, 17일차에 단식해도 되나요??

네, 3주차에 15일차와 17일차에 단식하는 것은 가능합니다! 이 시점에서 주 2회의 24...