스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차때 점심 저탄수식을 저녁으로 바꿔서 저녁에 저탄수식으로 탄수화물을 조금 먹어도돼?

네, 2주차에 저녁에 저탄수화물 식사를 포함하는 것은 가능합니다! 다만, 2주차의 핵심은 ...

2주차에 술을 마실꺼같은데 그럼 1주차를 다시 하면되나요?

2주차에 술을 마신다면, 일단은 1주차로 돌아가야 할 필요는 없습니다. 하지만 술은 인슐린...

이제 2주차인데 점심 저녁 밥 먹을때 배부르게 먹어도 돼?

2주차에 접어들면 다이어트의 핵심인 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다...

2주차부터 단백질쉐이크를 단백질바로 대체해도 돼?

네, 2주차부터 단백질 쉐이크를 단백질바로 대체하는 것은 가능합니다. 단백질바는 간편하게 ...

2주차 쯤 어쩔수 없이 3일정도 점심을 일반식을 먹을 것 같은데 괜찮을까?

2주차쯤에 점심에 일반식을 3일 동안 섭취하는 것이 꼭 좋은 선택은 아닐까요? 하지만 상황...

2주차인데 점심에 저탄수화물식을 많이 먹어서 배부른데 간식으로 쉐이크 건너뛰어도 돼?

안녕하세요! 두 번째 주에 들어갔다니 정말 잘하고 계세요. 점심에 저탄수화물 식사를 많이 ...

저지방 소고기가 왜 3주차부터인지 궁금해요! 2주차에도 새브용 소고기는 가능한걸로 알고 있어서요! ...

스위치온 다이어트에서 저지방 소고기가 3주차에 도입되는 이유는, 이 시점에서 체지방이 감소...

스위치온 두번째 할때는 식단표에서 2주차 부터 시작해?

스위치온 다이어트를 두 번째로 시작할 때는, 이전 진행 상황에 따라 결정하는 것이 중요합니...

2주차 진행 후 체지방량이 늘었는데, 2주차 다시 해야돼? 아니면 그냥 3주차 진행해도 돼?

체지방량이 늘었다면, 우선 몇 가지 점을 고려해 볼 필요가 있습니다. 2주차는 간헐적 단식...

2주차인데 살이 안빠지는데, 근육이랑 지방이 같이올라가는데 이거 맞아? 생리주가 겹치긴했어

2주차 진행 중에도 체중 변화가 없거나 근육과 지방이 함께 올라가는 경우는 여러 가지 원인...