2주차 진행 중에 생리로 인해 몸이 붓는 느낌이 드는군요. 블루베리와 같은 과일은 자연스러...
04/24 · 조회 16 · 추천 0
커피를 하루에 10잔 가까이 드셨다면, 카페인 의존도가 상당히 높을 수 있습니다. 스위치온...
04/24 · 조회 20 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에서 하루 탄수화물과 당류 허용량에 대해 알아보겠습니다. ### ...
04/24 · 조회 17 · 추천 0
스위치온 다이어트 4일차에는 하루 칼로리 섭취량을 1200~1500칼로리 정도로 설정하는 ...
04/24 · 조회 14 · 추천 0
지방이 적은 고기 부위를 찾는다면, 다음과 같은 옵션을 고려해 보세요: 1. **닭가슴살...
04/24 · 조회 15 · 추천 0
체중 변화가 하루 만에 1kg씩 이루어지는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫...
04/24 · 조회 19 · 추천 0
기립성 저혈압이 있는 경우, 나트륨 섭취량에 주의해야 할 필요가 있습니다. 기본적으로 나트...
04/23 · 조회 14 · 추천 0
네, 스위치온 다이어트 초기 1-3일차에 있는 상황이라면, 기초대사량이 1600칼로리인데 ...
04/23 · 조회 12 · 추천 0
네, 구운 고기는 스위치온 다이어트를 진행하는데 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니다. 특...
04/23 · 조회 15 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이라면 하루 단백질 섭취량은 체중에 따라 조절하는 것이 중요합니...
04/23 · 조회 6 · 추천 0