스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루 단백질 목표가 몇 g 이야?

2주차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행하고 있다면, 하루 단백질 목표는 체중에 따라 다...

키164 체중60 여성인데 스위치온하면 보통 하루에 몇g정도 빠져?

스위치온 다이어트는 개인의 체중, 신체 구성, 대사율, 식사 계획, 운동량 등 여러 요소에...

3주차 단식하는 날인데 감기가 심해서 단식 건너뛰었어. 단식 하루 줄이고 3주끝내고 4주차 넘어가도...

네, 감기로 인해 단식을 건너뛰는 것은 전혀 괜찮습니다. 건강이 우선이니, 무리하지 않는 ...

3주차 단식하는 날인데 감기가 심해서 단식 건너뛰었어. 단식 하루 줄이고(2주차랑 비슷해) 계속해도...

네, 3주차 단식 날에 감기는 정말 힘든 상황이네요. 건강이 가장 우선이므로, 무리하게 단...

하루 총 4번 쉐이크를 먹어야하는데 저녁부터 아침까지 14시간 공복도 유지해야해 그럼 언제언제 먹어...

스위치온 다이어트에서 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취하고 14시간 공복을 유지하는 것은 중...

4주차에 하루걸러 하루 단식하는게 어떤 효과가 있는거야

4주차에 하루 걸러 하루 단식하는 것은 여러 가지 효과가 있습니다. 이 단계에서의 단식은 ...

하루차에 오이는 먹어도 돼?

네, 하루에 오이를 드셔도 좋아요! 오이는 저칼로리 식품으로 수분이 많아 체내 수분 보충에...

4일차부터 계란이 허용인데 삶은계란?구운계란? 뭐가 더 좋고 하루에 얼마나 먹을 수 있어?

4일차부터는 삶은 계란이 허용되는데, 삶은 계란과 구운 계란 모두 좋지만 약간의 차이가 있...

2주차 하루 단식 중인데 점심 이후로 안먹었으면 내일 점심부터 먹으면 돼?

네, 맞아요! 2주차에 하루 단식을 진행 중이라면, 오늘 점심 이후로 단식하고 내일 점심까...

하루에 쉐이크를 3~4개씩 먹으니까 속이 안좋은데 간식으로 먹는거는 1끼정도 걸러도돼?

네, 현재 스위치온 다이어트 2주차에 계신다면 단백질 쉐이크를 하루 3~4개 섭취하는 것은...