스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식 단백질 꼭 먹어야하나요?

스위치온 다이어트에서 간식으로 단백질을 섭취하는 것은 상당히 중요합니다. 간식은 체중 감량...

공복유산균도 공복 시간 지나고 먹어야하나요?

공복 유산균은 회복된 장 건강과 대사 기능을 돕기 위해 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 ...

점심을 샐러드를 먹고 저녁으로 무엇을 먹어야 하나요?

2주차 진행 중이시군요! 잘하고 계세요. 남성분의 경우 점심으로 샐러드를 드셨다면, 저녁에...

이떄는 다이어트 어떻게 해야 하나요?

2주차 스위치온 다이어트에 진행 중이시군요! 이 시점에서 가장 중요한 것은 간헐적 단식과 ...

그날 점심이랑 저녁 뭐먹어야 하나요?

10일차에 접어든 남성분이시군요! 이번 주에는 간헐적 단식을 통한 인슐린 저항성 개선과 대...

아까 8시에 2주차 단식 끝나서 저녁 먹었는데 생리 기간이라 그런지 계속 배고파 ㅜㅜ 단백질쉐이크 ...

네, 생리 기간 동안 호르몬 변화로 인해 배고픔을 느끼는 경우가 많아요. 이럴 때는 몸이 ...

스위치온 단식 꼭 해야하나요?

스위치온 다이어트에서 간헐적 단식(스위치온 단식)은 핵심 요소 중 하나이지만, 꼭 해야만 ...

단식 24시간 꼭 지켜야하나요?

27일차에 접어든 만큼 스위치온 다이어트의 주요 원칙을 잘 이해하고 계실 것 같은데요. 2...

밥 한끼 먹고 몇 시간 후에 단백질 쉐이크 먹어야 하나요?

4-7일차에 계신 남성 분이신데요, 이 단계에서는 일반식으로 저탄수화물 식사를 하는 중이므...

밥 한끼 먹고 운동 하루에 30분 해야 하나요?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 계신 남성 분이시군요! 현재 단계에서는 저탄수화물 식단을 ...