점심 먹고 단식하면 다음날 점심부터 먹어도돼? 된다면 점심에 무탄수로 배부르게 먹고, 오후간식 쉐이...
네, 점심 먹고 단식을 시작해서 다음날 점심까지 계속 단식하는 것도 가능합니다. 이 방법은...
스위치온 무탄수 저탄수 일반식 뭐가다른거임
스위치온 다이어트에서 '무탄수', '저탄수', '일반식'은 각각 다른 개념이며, 단계별로 ...
24시간 단식 후 무탄수화물식을 할건데 연두부 300g, 삶은계란 2개, 고추참치 먹어도 돼?
네, 말씀하신 식단은 24시간 단식 후 저녁으로 적합합니다. 연두부 300g, 삶은 계란 ...
2주차에 하루 탄수화물은 몇 g이 적당해?
2주차에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하면서도 몸이 필요한 에너지를 충분히 공급받도록 하...
1~3일차에 순탄수양이 얼마정도여야 적당해? 4~7일차에는?
스위치온 다이어트의 1~3일차와 4~7일차에 권장되는 탄수화물 섭취량에 대해 설명해 드릴게...
점심에는 저탄수 고단백 느낌으로 먹잖아 이 때 계란 몇 개 정도 먹으면 단백질 20g 정도 채워져?
네, 2주차에 저탄수 고단백 식단을 유지하는 것이 중요하죠! 계란은 좋은 단백질 공급원이지...
저탄수화물식과 일반식 차이가 뭐야?
저탄수화물식과 일반식의 차이는 주로 탄수화물 섭취의 양과 비율에서 나타납니다. 1. **...
무탄수화물 식단 추천해줘
3주차에 접어드신 것을 축하드립니다! 이 단계에서는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지고, ...
점심에 쉐이크 먹고 저녁에 저탄수식단으로 바꿔먹어도 돼?
네, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 저탄수화물 식단으로 바꾸는 것은 스위치온 다이...
아침에 늦잠 자서 아침 시간을 놓쳤는데, 이럴 때는 바로 점심 저탄수식으로 넘어가도 괜찮을까요?
아침을 놓치고 점심으로 바로 넘어가는 것이 가능합니다! 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면,...
