저녁약속이 생겼는데 점심에 무탄수식 먹고 저녁에 탄수화물 조금 먹어도될까? 스시집 가는데 뭐먹어야할...
3주차 진행 중이고 저녁 약속이 생겼군요! 이 시점에서 체중 관리와 건강한 식단을 유지하기...
3일간 쉐이크만 먹다가 4일차 점심 저탄수식을 먹고 간식과 저녁 쉐이클 먹었는데 너무 배불러. 저탄...
4-7일차에 계신 상태에서 저탄수화물 식사를 하셨다면, 배부르다는 느낌은 자연스러운 반응입...
밥을 잡곡밥이나 현미밥으로하고 조금만 먹는대신 육회비빔밥이나 연어초밥을 먹는건?
안녕하세요! 4-7일차에 점심으로 잡곡밥이나 현미밥을 선택하고, 육회비빔밥이나 연어초밥을 ...
두부를 스리라차에 조금 찍어먹었는데 설탕이 들어가있더라고 괜찮을까?
스리라차 소스는 일반적으로 설탕이 포함되어 있어서 다이어트를 진행하는 동안에는 주의가 필요...
키위 먹어도 돼? 조금만 먹는다는 가정하에
네, 13일차에 접어드셨네요! 키위는 비타민 C와 식이섬유가 풍부한 과일로, 다이어트에 꽤...
배란기라 단게땡겨서 빵조금이랑 쿠키조금먹었는데 실패한거야? 3주차시작인데 다시 시작해야돼?
먼저, 배란기와 같은 생리주기 동안은 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가할 수 있어요. 이런 ...
4일차 저탄수화물 식 점심으로 알배추 팽이버섯 돼지고기 앞다리상 청경채 느타리 버섯 찜이랑 김치 조...
4일차 식단에 대해 살펴보겠습니다. 알배추, 팽이버섯, 돼지고기 앞다리살, 청경채, 느타리...
비비드온 크레이지 핫소스 먹어도 되나요 조금만요
비비드온 크레이지 핫소스를 조금 사용하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있어...
참치액 조금 넣어서 먹어도 돼? 가능하면 사조참치액이랑 동원참치액 중 어떤게 좋아?
4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 시기입니다. 이 단계에서는 참치액 같은 ...
아침 두유, 간식 쉐이크, 점심 두부+갈비+샐러드, 저녁 두유 괜찮아?? 시험기간이라 식사 시간이 ...
현재 스위치온 다이어트 7일차에 계신 점 좋습니다! 식단을 확인해보면 전반적으로 단백질 섭...
