스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기 2끼 먹는데요 한끼는 단백질쉐이크 한끼는 일반식 먹어도 되나요 아닝 3끼를 먹어야 할까요

유지기에서는 영양 균형을 유지하며 체중 관리를 하는 것이 중요합니다. 두 끼의 식사를 하는...

유지기에 대해 알려줘

유지기는 스위치온 다이어트의 마지막 단계로, 4주 동안의 체중 감량 및 대사 개선 이후에 ...

스위치온 시작부터 유지기 현재까지 점심 저탄수, 저녁 무탄수로 먹고있는데 저녁 먹고나면 아침까지 계...

저녁 식사 후 가스가 차는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트를...

지금 3주차인데 생각보다 살이 안빠져서 4주차에도 3주차 식단을 유지하고 싶어요 다이어트 후에 탄수...

현재 3주차 진행 중이시며, 4주차에도 3주차 식단을 유지하고 싶으시군요. 다이어트를 진행...

오늘 4주차 종료후 내일 유지기를 할거야. 아침에 쉐이크+유산균+종합비타민을 먹고 점심은 식사+효소...

네, 호박즙은 유지기 동안에 드셔도 괜찮습니다! 호박은 풍부한 영양소와 항산화 성분을 포함...

오늘부로 4주차가 끝나고 내일부터 유지기를 할 예정이야. 단백질 쉐이크를 아침과 오후간식때 먹으면서...

4주차가 끝나고 유지기로 접어드는 단계라니, 정말 잘 해왔어요! 유지기에서는 건강한 체중을...

스위치온 1차 끝난지 이틀만에 유지어터 해야하는데 폭식해 버렸어 내일부터 다시 스위치온 2차 해도 ...

네, 폭식한 다음 날부터 다시 스위치온 다이어트를 진행하는 것은 가능합니다! 유지기 동안 ...

오늘 유지어터 2일차인데 폭식 해버렸어 내일부터 2차 바로 시작해도돼?

유지기 2일차에서 폭식했다면, 실망할 필요는 없어요. 다이어트는 늘 완벽하지 않으니까요! ...

1-3차까지 1.9킬로 빠지고 4-7일차 그대로 유지인데 왜이래? ㅜㅜ 2주차 해도 되?

체중이 1.9킬로그램 감소한 후 4-7일차에 체중이 유지되는 것은 일반적인 현상이에요. 여...

유지기에 일반식은 일주일에 2번 정도인데 요요가 좀 많이 심하게 오는데 왜 그런걸까? 근육이 보통 ...

유지기에서 요요 현상이 심하게 오는 것은 몇 가지 요인에 기인할 수 있습니다. 특히 여성이...