유지기 식단 알려줘
유지기 식단은 스위치온 다이어트의 목표 체중 달성 후 건강한 체중을 유지하기 위해 설정된 ...
유지기 3주차입니다. 커피(아이스 아메리카노) 마셔도 되나요?
유지기 3주차에 아이스 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다! 기본적으로 커피는 칼로리가 낮...
유지때 4주차 식단으로 유지해야돼? 그럼 주3회 단식인데
유지기에는 4주차 식단을 기반으로 하더라도 유연하게 조절할 수 있습니다. 유지기의 목표는 ...
닭가슴살에 배추 먹어도 되지? 그리고 유지기간에도 간식 챙겨먹어야 해?
네, 닭가슴살에 배추를 함께 먹는 것은 매우 좋은 선택입니다! 닭가슴살은 단백질이 풍부하고...
스위치온 유지기 일주일에 단식 1번은 언제까지 하는게 좋아 유지기 기간에 대해서 설명 해줘 스위치온...
스위치온 다이어트를 마치고 유지기에 접어든 것은 매우 중요한 단계입니다. 유지기 기간에는 ...
유지기때는 금지식품 아예 먹으면 안돼?
유지기에서 금지식품을 아예 먹지 않는 것이 가장 이상적입니다. 스위치온 다이어트의 유지기는...
유지어터때 금기식품 먹은 후 1주차 식단으로 저녁은 쉐이크만 먹어도돼?
네, 유지기에서 금기식품을 섭취한 후 다시 1주차 식단으로 돌아가고 싶으시다면 저녁에 단백...
유지기에 엽떡 먹어도 되겠지?
유지기에는 엽떡 같은 음식을 먹는 것이 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. ...
2주차야. 배가 부를 때는 간식이나 저녁을 걸러도 괜찮을까? 아니면 몸의 항상성 유지를 위해 프로그...
2주차에 접어드셨군요! 이 시기에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 중요한데요, 배가 ...
유지기 3주차입니다. 유지기 들어선 다음부터 기존 3주차와 동일한 루틴을 진행하고 있는데 장기적으로...
유지기 3주차에 접어들면서 기존 3주차 루틴을 계속 진행하는 것에 대한 질문이시군요. 유지...
