스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침공복에 올리브오일 3스푼 먹는건 어떤가요?

아침 공복에 올리브오일 3스푼을 섭취하는 것은 다소 과한 양일 수 있습니다. 올리브오일은 ...

유지기에 아침 8시 단백질쉐이크 및 영양제만, 점심 12시 저탄수, 오후 5시 단백질쉐이크 먹는거 ...

유지기 동안의 식사 스케줄은 잘 구성되어 있습니다! 아침 8시에 단백질 쉐이크와 영양제를 ...

유지기에 아침 점심 간식 쉐이크먹고 저녁만 일반식 먹으면 어때?

유지기 동안 아침, 점심, 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에만 일반식을 먹는 방식은...

내가 1~3일차 때 아침에는 당류가 7g인 걸, 점심에는 2.1g 인 거, 간식은 5g 인거, 저녁...

1~3일차 동안의 식사에서 당류 섭취량에 대해 걱정하는 것이군요. 스위치온 다이어트의 초기...

복숭아 조금을 그릭요거트랑 아침에 섭취해도돼?

네, 복숭아를 그릭 요거트와 함께 아침에 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 복숭아는 비타민과...

아침쉐이크먹고난후 3시간에서 3시간반사이 배가 고플때 있는데 그중간에 계랸이나 오이,당근 먹어도 되...

아침 쉐이크를 섭취한 후 3시간에서 3시간 반 간 배가 고플 때에는 간단한 채소나 단백질 ...

3일차 아침인데 손이랑 몸이 너무 떨려서 나도 모르게 과자 한 봉지 먹어버렷는데 어떡하지

안녕하세요! 3일차는 다이어트를 시작하면서 체내가 지방 대사로 전환하는 과정에서 흔히 느낄...

9일차인데요 아침쉐이크하고 점심 텀이길어서 중간에 쉐이크 먹고 점심를 2시먹고 저녁5시반에 허용식 ...

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 9일차에 있는 만큼, 하루 식사 시간에 대한 고민이 ...

3일차 아침인데 어제 저녁에는 구토하도 오늘은 몸이 막 떨려 오ㅐ 그러는거야?

3일차 아침에 증상이 나타난 것에 대해 걱정이 많으시겠어요. 스위치온 다이어트 초기 단계에...

아침에 단백질 쉐이크 마셨는데 너무 배고파서 바로 오이 1개 먹고 닭가슴살 1개 먹었단 말이야 근데...

네, 질문해주셔서 감사합니다! 현재 4-7일차 단계에 계신데, 단백질 쉐이크와 함께 오이와...