24시간 단식이면 어제 저녁 먹고 오늘 저녁 먹는건데 오늘 저녁에 쉐이크만 먹는것과, 고기 챙겨먹는...
24시간 단식 중이라면, 어제 저녁 식사 이후 오늘 저녁까지 단식 규칙을 지키는 것이죠. ...
하루 단백질쉐이크 4개 먹잖아 그게 몸무게 비례해서 80g먹는걸로 아는데, 나는 몸무게가 96kg이...
스위치온 다이어트의 1-3일차에서 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 체중에 비례하여 단백질 ...
간식쉐이크 안먹어도 돼?
네, 간식 쉐이크는 필수가 아니에요, 하지만 상황에 따라 필요한 경우가 있을 수 있습니다....
저녁을 늦게 먹었는데 9시쯤 , 그 다음날 14시간공복 유지하고 점심을 바로 먹는 게 좋을지 아니면...
네, 질문 주셔서 감사합니다! 4-7일차 진행 중이시라면, 늦은 저녁 후 다음 날의 식사 ...
아침 단백질쉐이크 대신에 집에서 직접 간 검은콩물을 마셔도 돼?
네, 아침에 단백질 쉐이크 대신 집에서 직접 간 검은콩물을 마시는 것은 좋은 대안이 될 수...
점심 저탄수 저녁 쉐이크 먹으라했는데 점심 쉐이크 저녁 저탄수 해도돼죠??
네, 가능합니다! 스위치온 다이어트 단계에서 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하고, 저녁에 ...
내일 4일차인데 오늘 쉐이크 3번 먹었어 저녁 9시반에 마지막 쉐이크 먹엇는데 내일 점심에 저탄수식...
내일 4일차에 접어드는 상황에서 첫 끼를 저탄수화물 식단으로 시작하는 것은 괜찮습니다. 4...
오늘 3일차고 어제 2일차였는데 쉐이크 3번밖에 못먹었어 그리고 간식느낌으오 양배추찜에 두부랑 올리...
3일차에 접어드셨군요! 잘 진행하고 계신 것 같아요. 1-3일차 동안은 지방 대사를 활성화...
오늘 3일차고 어제 2일차인데 쉐이크 3번 먹고 양배추찜에 두부랑 올리브오일 곁들여서먹었는데 쉐이크...
3일차라면 정말 잘 진행하고 계세요! 현재 단계에서 단백질 쉐이크를 3번 먹는 것은 괜찮지...
아침 쉐이크 점심 저탄수화물. 저녁 무탄수먹고 중간 간식 쉐이크는 안먹어도 될까?
현재 2주차에 계신다면, 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고, 점심에는 저탄수화물 일반식, 저...
