유지기 4주차에 접어들었습니다. 이전과 대비하여 식사량도 늘어나고 군것질이 당기고, 허기 지는 간격...
유지기 4주차에 진입하셨군요! 유지기를 지나면서 식사량도 늘어나고 간식이 당기는 것은 자연...
2일차 회식이라 술마시고 안주먹었는데 1일차부터 다시 시작해?
2일차 회식에서 술을 마셨다면, 상황에 따라 다르게 접근할 수 있어요. 스위치온 다이어트의...
12일차까지 하고 아파서 중간에 5일정도 멈췄어. 다시 1일차부터 시작해야 해? 아니면 2주차 처음...
감기나 몸 상태로 인해 다이어트를 잠시 중단하는 것은 흔한 일입니다. 일반적으로, 스위치온...
2일차에 술마셨는데 처음부터 다시시작해야해?
술을 마신 경우, 초기 단계인 1-3일차에서는 약간의 영향이 있을 수 있지만, 다시 시작할...
스위치온 이미 한 번 했는데 언제 또 다시 시작해도 돼?
스위치온 다이어트를 다시 시작하는 시점은 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로...
스위치온이 끝난지 2개월 정도가 되었는데 언제 다시 시작해도 될까요
스위치온 다이어트의 유지기에서 2개월 정도가 지났다면, 다시 시작할 준비가 될 때 몇 가지...
술 먹으면 다시 시작 해야 되죠?
네, 술을 섭취하면 스위치온 다이어트의 효과가 떨어질 수 있어요. 특히 술은 인슐린 저항성...
점심에 고등어구이로 외식을 했어 근데 알고보니 버터에 구운 고등어구이 였지 뭐야 금기식품으로 알고 ...
네, 점심에 고등어구이를 드셨군요! 그리고 버터에 구운 고등어구이가 조금 의아할 수 있죠....
1일차 밤에 볶음밥을 먹어버렸는데 2일차 그대로 진행할까? 아니면 1일차 다시 시작할까? 그리고 탄...
1일차에 볶음밥을 드셨다면, 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트는 유연성을 중요시하기 때문...
4주차꺼 시작하다가 3일동안 탄수화물과 당분을 배터지게 먹어서 망했는데, 다시 3주차로 돌아가야 할...
스위치온 다이어트에서 일시적인 폭식은 흔히 발생할 수 있는 일이에요. 탄수화물과 당분을 과...
