스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

생리중일때는 원래 몸무게가 올라가? 원래 51.3에서 50.7정도 왔다갔다했는데 갑자기 51.8이 ...

생리 중에는 몸무게가 올라가는 게 매우 일반적이에요. 생리 전후 호르몬 변화로 인해 체내 ...

아침에 단백질쉐이크 한잔 / 점심에 계란4개+양배추+통밀식빵2장 먹고 너무 배불러서 간식 단쉐는 건...

지금 4주차에 계신 여성 분이시군요! 식사 계획을 잘 진행하고 계신 것 같아요. 아침에 단...

점심을 너무 배부르게 먹었는데 간식에 단백질쉐이크 안 먹고 건너뛰고 저녁 먹어도 돼?

네, 간식을 건너뛰고 저녁을 먹는 것도 괜찮습니다. 점심을 배부르게 드셨다면, 간식을 생략...

아침에 쉐이크 점심에 일반식 먹고 나면 오후 간식 때 쉐이크를 마시는 게 너무 배불러서 힘들어. 그...

현재 상황을 고려할 때, 스위치온 다이어트에서는 식사 패턴에 맞춰 조정이 필요할 수 있습니...

하루 두끼 일반식을 아침에 일반식, 점심 쉐이크, 간식 일반식, 저녁 쉐이크로 먹어도 돼?

네, 2주차 스위치온 다이어트 진행 중인 여성분의 경우, 말씀하신 식사 패턴을 약간 조정하...

저녁에 단백질 쉐이크를 먹었는데 너무 배가고파서 잠을 잘 수가 없어. 삶은 계란을 저녁에 간식으로 ...

저녁에 단백질 쉐이크를 드셨다면, 배고픔이 느껴지는 건 자연스러운 일이에요. 특히 4-7일...

탄수화물 얼만큼 먹어도돼? 나 지금 쉐이크+저지방 우유or두유로 먹고있는데 간식으로 무가당그릭요거트...

스위치온 다이어트 1-3일차에 계시는군요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내...

콜라겐 파우더는 간식을 깨나요?

콜라겐 파우더는 일반적으로 간식으로 간주되지 않지만, 스위치온 다이어트의 관점에서 적절하게...

점심에 저탄수 식사까지 마치고 저녁끼니로 단백질 쉐이크를 먹었는데 너무 배가 고파, 4일차 저녁에 ...

현재 4일차에 접어들면서 저녁으로 단백질 쉐이크를 드셨군요! 배고픔이 느껴질 수 있는데, ...

간식으로 냉동 블루베리 먹어도돼? 먹어도 된다면 얼마나 먹어야해

네, 냉동 블루베리를 간식으로 드시는 것은 좋은 선택입니다! 블루베리는 항산화 물질이 풍부...