스위치온 3주차에 누들핏 이라는 컵라면 먹어도 될까?
스위치온 다이어트 3주차에서는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계입니다. 이 단계에서...
3주차에 생리시작하면서도 식단 지켰고 일30분정도 유산소운동해주었는데, 오늘 4주차 첫날 인바디에서...
우선, 3주차 동안 식단을 잘 유지하고 유산소 운동을 해주신 점, 정말 훌륭합니다! 생리 ...
지금까지 3주차 간식 단백질쉐이크를 안먹었는데 괜찮을까
지금 3주차에 계신데 단백질 쉐이크를 간식으로 섭취하지 않으셨다면 조금 아쉬운 부분이 있어...
3주차 4일차에 소주, 맥주 1병씩 마셨고 그전까지는 금지음식을 섭취하지 않았어요. 현재 체중이나 ...
현재 3주차 진행 중인데 금지된 음식을 섭취한 이후에도 체중이나 체지방에 눈에 띄는 변화가...
3주차인데 쌀빵먹어도돼?
3주차에 쌀빵을 섭취하는 것은 크게 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 3주차는 간헐적 ...
2주차에서 3주차 넘어갈때 주의해야하는 게 뭐야? 예를 들면 뭐 근육량 회복이라던지
2주차에서 3주차로 넘어갈 때 주의할 점은 몇 가지가 있습니다. 이 시기는 앙헐적 단식을 ...
3주차와 4주차때 진행하는 24시간 단식 효과가 뭐야? 경과 시간별로 상세하게 알려줘
3주차와 4주차에 진행하는 24시간 단식은 스위치온 다이어트에서 체중 감량과 대사 최적화를...
2주차 3주차 점심 탄수화물 현미밥 기준 얼마나 먹어야해?
3주차에 접어들면서 탄수화물 섭취량에 대한 궁금증이 많으실 것 같아요. 일반적으로 3주차 ...
3주차 시작인데 1주차하고 변화 없으면 2주차 한번 더 해야해? 근육량 지방량 비슷해
현재 3주차를 시작하셨다면, 지난 1주차와 2주차의 진행 상황에 따라 조정이 필요할 수 있...
2주차 끝나고 근육량 회복됐는데, 체지방은 0.4kg밖에 안빠졌어. 3주차 가도돼?
체중 측정과 체성분 변화에 대한 고민이 있으시군요! 2주차를 마쳤고 근육량은 회복됐지만 체...
