현재 4-7일차에 계시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요하고, 점심 식사로는 저탄...
3주차에 접어들면서 다이어트를 진행하고 계신 상황이군요! 간식 시간에 단백질 쉐이크를 꼭 ...
유지기 단계에서 체중을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 현재 3주차를 다시 진행할 필요는 없...
돈까스를 저녁식사로 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 3주차는 체지방 연소를...
3주차에 접어들면 식단과 운동 방식에서 몇 가지 변화가 있습니다. ### 1. 식단 변...
네, 스위치온 다이어트의 2주차와 3주차에는 단식 기간 동안 물을 자유롭게 마셔도 됩니다....
네, 4주차가 끝나면 3주차로 유지하는 것이 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니...
3주차 동안 금기식품을 많이 섭취하면서 과식도 하셨다면, 먼저 조금 걱정스러운 부분이 있을...
3주차에는 블루베리를 허용 음식으로 고려할 수 있지만, 양 조절이 중요합니다. 블루베리는 ...
4주차 진행 상황에 대해 잘 말씀해 주셨습니다. 현재까지 체지방이 감소하고 근육량은 일부 ...