스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차인데 막창 소금구이 되나요?

2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있어요. 막창은 고단백 식품으...

2주차에 삼겹살, 목살을 먹었어. 한번에 200그램 정도 먹은거 같아. 2주차 시작하고 나서 오히려...

체중 증가와 체지방 정체는 다이어트 과정에서 흔히 발생할 수 있는 현상입니다. 특히 2주차...

2주차 이후 오히려 0.4kg 늘었어. 인바디 상 체지방은 거의 그대로인데 체중이 왜 자꾸 느는거지...

11일차에 체중이 0.4kg 늘어났다면, 이는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선...

3주차로 들어섰지만 근육량 회복이 되지 않아 2주차를 반복하려고 하는데 허용식품중에 토마토를 추가해...

네, 토마토는 3주차 스위치온 다이어트의 허용식품에서 추가해도 괜찮습니다. 토마토는 저칼로...

2주차에서 3주차로 가야하는데 근육량은 0.3kg 더 빠졌어. 2주차를 반복하는게 나을까? 3주차 ...

현재 근육량이 0.3kg 감소한 상태에서 2주차에서 3주차로 넘어가야 할지 고민하고 계시군...

2주차 접어들고나서 체지방률 체중 모두 그대로야. 정체기인걸까? 정체기 극복 방법 추천해줘

10일차에 접어들고 체중과 체지방률이 변하지 않는다면, 이는 '정체기'일 수 있습니다. 그...

2주차 점심에 닭갈비를 먹을건데 쌈무랑 막국수는 어때?

2주차 점심에 닭갈비는 단백질 섭취에 좋은 선택이지만, 쌈무와 막국수에 주의가 필요해요. ...

2주차 점심에 철판 닭갈비 먹어도 돼?

2주차 점심에 철판 닭갈비를 먹는 것에 대해 말씀드리면, 기본적으로는 가능하지만 몇 가지 ...

2주차에 점심을 배부르게 먹어서 간식으로 쉐이크를 빼먹었는데 괜찮아?

2주차에 점심을 배부르게 드셨다면, 간식으로 단백질 쉐이크를 빼먹는 것도 가끔은 괜찮습니다...

2주차 주1회 단식기간있자나 그때 제로음료는 먹어도돼? 클룹 제로소다 같은거

2주차에서는 간헐적 단식이 도입되고, 이 시점에서 인슐린 수치를 조절하며 지방 연소를 촉진...