스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

1주차에 허용 음식 외의 것을 먹었다면 익일부터 1일로 재시작일까?

4-7일차 진행 중이라면, 1주차에 허용되지 않은 음식을 섭취한 경우 어떻게 대처해야 할지...

3주차 끝났는데 체지방량은 빠지고 1주차대비 근육량은 올랐는데 처음 시작할때만큼 회복은 아직 안되었...

체지방량이 감소하고 근육량이 증가한 점은 긍정적인 결과입니다! 3주차가 끝났는데도 아직 초...

스위치온 1주차에 콩류 안되는데 잡곡밥에 섞어서 여태 먹었어 안되는이유가뭐야? 다섯알정도씩 계속 먹...

스위치온 다이어트의 1주차에서는 탄수화물의 섭취를 엄격히 제한하고, 특히 콩류와 같은 고섬...

💡이런 질문은 어때요?

1주차 6일 점심 파스타는 너무 헤비한가

1주차 6일째의 다이어트 식단에서 파스타는 일반적으로 권장되지 않는 허용 식품입니다. 스위...

1주차 6일 점심에 라라코스트 가는데 저탄수화물식 추천해줘

라라코스트에서의 저탄수화물 식사를 원하신다면, 몇 가지 메뉴를 추천해드릴게요. 1주차 6일...

1주차에 숙주 먹어도 돼 ?

네, 1주차에는 숙주를 포함해 먹는 것이 좋습니다! 숙주는 저칼로리이면서도 영양가가 풍부한...

스위치온 1주차~4주차 권장 진행 방법 알려줘

스위치온 다이어트의 1주차부터 4주차까지의 권장 진행 방법을 단계별로 정리해드릴게요. 각 ...

1~3일차 금기식단에 고추가루, 올리브 오일이 포함인가요? 1주차와 허용 음식과 1~3일차 허용음식...

1~3일차 스위치온 다이어트에서는 허용 식품과 금기 식품이 명확히 구분되어 있습니다. 이 ...

스위치온 다이어트 3주차에 여행을 가는 바람에 식단에 실패했어.. 이런 경우 1주차부터 다시해야해?...

여행 중 식단에 실패한 경우, 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트는 꾸준함이 중요하지만, ...

💡이런 질문은 어때요?

1주차부터 4주차까지 각 주의 탄수화뭉 섭취량이 얼마나됨?

스위치온 다이어트에서 각 주차별 탄수화물 섭취량은 건강한 지방 대사와 체중 감소를 위해 점...