스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

굽네 오리지널 치킨 칼로리는 1000kcal, 탄수화물은 14g, 지방은 40g, 나트륨은 1.8g...

04/25 · 조회 12 · 추천 0

굽네 오리지널 치킨 칼로리는 1000kcal, 탄수화물은 14g, 지방은 40g, 나트륨은 1.8g...

04/25 · 조회 11 · 추천 0

3주차 24시간 공복 단식 이후, 탄수제한식사때 우목심 샤브샤브와 오트밀죽 먹어도돼?

3주차 24시간 공복 단식 이후에는 신진대사가 활발해지고, 탄수화물을 조절하는 것이 중요합...

04/25 · 조회 16 · 추천 0

오늘 크로아상이랑 소세지빵 먹어버렸고 총 탄수 105 먹었어

크로아상과 소시지빵을 드셨다면, 탄수화물 섭취가 다소 많아지셨네요. 하지만 실수는 누구에게...

04/25 · 조회 14 · 추천 0

당류 17g 탄수화물 30g인 호박죽, 찹쌀로 만든 새알 포함 먹어도돼?

현재 3주차에 계신 것으로 보아, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 저탄수화물 식단을 유지하...

04/25 · 조회 11 · 추천 0

2주차인데 약속있어서 저녁을 탄수화물 제한식으로 못먹었고 금기식품인 빵도 먹었어. 그럼 다음날은 어...

2주차에 저녁으로 탄수화물 제한식이 아닌 다른 음식을 드셨다면, 약간의 조정이 필요할 수 ...

04/25 · 조회 9 · 추천 0

당류 17g 탄수회물 30g인 호박죽 먹어도돼?

스위치온 다이어트 3주차에 접어들었다면, 현재는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 중점을...

04/25 · 조회 11 · 추천 0

2주차인데 약속있어서 저녁을 탄수화물 제한식으로 못먹었고 금기식품인 빵도 먹었어. 그럼 다음날은 어...

아, 그런 일이 생기셨군요! 2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요합...

04/25 · 조회 9 · 추천 0

2주차 단식 후 첫식사를 탄수제한식으로 먹어야해요?

2주차 단식 후 첫 식사를 탄수제한식으로 하는 것이 권장됩니다. 이 시기에는 간헐적 단식의...

04/25 · 조회 12 · 추천 0

8일차야 저탄수화물식 먹고 나서는 저녁이 먹고싶지 않아 탄수제한식 말고 쉐이크로 떼우고 걷기하고 잘...

네, 8일차 진행 중이라면 저탄수화물 식단을 유지하면서 개인의 편안함에 맞춰서 조절하는 것...

04/25 · 조회 13 · 추천 0