스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물인 면양만 조절한다면 면류음식을 섭취해도 괜찮나요?

탄수화물 관리에서 면류 음식 섭취는 중요한 요소입니다. 스위치온 다이어트 2주차는 일반식으...

점심에 저탄수화물식먹고 저녁에 허용식품 수육 먹어도돼?

네, 점심에 저탄수화물 식사를 하고 저녁에 허용 식품인 수육을 먹는 것은 괜찮습니다! ...

사워도우 빵 100g당 단백질 8.3g, 탄수화물 50g인데 한조각 토스트해서 닭고기와 먹어도 될까...

사워도우 빵 100g에 단백질 8.3g, 탄수화물 50g이 포함되어 있다면, 해당 빵은 탄...

두부150g, 계란 한알, 저염명란 30g, 들기름 한숟가락, 아롱사태수육100g, 상추 5장, 흰...

두부150g, 계란 한알, 저염명란 30g, 들기름 한숟가락, 아롱사태수육100g, 상추 5장, 흰...

탄수제한식으로 냉면 먹어도 되나요? 100%메밀면 혹은 흑미면으로. 정확한 탄수화물 양을 알고 싶어

3주차에 다르고 있는 스위치온 다이어트를 따라가고 계시군요! 현재 저녁 시간에 냉면을 고려...

탄수제한식으로 냉면 먹어도 되나요? 100% 메밀면하고 흑미면 중에

냉면을 탄수화물 제한식으로 섭취하는 것은 다소 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트의 2주...

지금 5일차인데 저녁 식사에 단백질 위주의 식사를 하는거면 2주차 저녁 무탄수식이랑 같잖아 1주차에...

네, 현재 5일차이시군요! 1주차와 2주차의 식사 방식이 조금 혼동될 수 있지만, 말씀하신...

유지기에는 탄수 총 몇g 먹어야해

유지기 동안의 탄수화물 섭취량은 개인의 신체 활동량, 대사 속도, 목표 체중 등에 따라 다...

탄수화물 제한식에 우삼겹 70g이랑 리코타치주 한스쿱 먹어도 되나?

네, 2주차 진행 중에 탄수화물 제한식에 우삼겹 70g과 리코타 치즈 한 스쿱은 허용됩니다...