저탄수식으로 곤약현미밥 150g을 먹어도 될까?
네, 곤약현미밥 150g을 점심에 드시는 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차에...
24시간 단식 후 무탄수화물식 용과먹어도돼?
3주차 진행 중이라면 지금은 체지방 연소와 대사 최적화에 중점을 둬야 할 시기입니다. 24...
저녁은 저탄수식을 먹어야 해? 무탄수 식을 먹어야해?
4주차에 접어든 상황이라면 저녁 식사는 **무탄수** 단백질 식단이 이상적입니다. 이 단계...
점심에 돌솥밥정식 먹을건데 잡채 먹어도 돼? 저탄수화물식 해야해
3주차에 접어든 상황이라면, 지금은 저탄수화물 식단이 중요해요. 돌솥밥정식의 밥 양을 줄이...
2주차에는 24시간 단식을 한 번 해야 하는데 점심에 저탄수식을 먹고 다음날 아침까지 공복을 유지하...
2주차에 24시간 단식을 진행한 후 점심 식사로 돌아오는 것은 좋은 방법입니다. 24시간 ...
점심 먹고 단식하면 다음날 점심부터 먹어도돼? 된다면 점심에 무탄수로 배부르게 먹고, 오후간식 쉐이...
네, 점심 먹고 단식을 시작해서 다음날 점심까지 계속 단식하는 것도 가능합니다. 이 방법은...
스위치온 무탄수 저탄수 일반식 뭐가다른거임
스위치온 다이어트에서 '무탄수', '저탄수', '일반식'은 각각 다른 개념이며, 단계별로 ...
24시간 단식 후 무탄수화물식을 할건데 연두부 300g, 삶은계란 2개, 고추참치 먹어도 돼?
네, 말씀하신 식단은 24시간 단식 후 저녁으로 적합합니다. 연두부 300g, 삶은 계란 ...
2주차에 하루 탄수화물은 몇 g이 적당해?
2주차에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하면서도 몸이 필요한 에너지를 충분히 공급받도록 하...
1~3일차에 순탄수양이 얼마정도여야 적당해? 4~7일차에는?
스위치온 다이어트의 1~3일차와 4~7일차에 권장되는 탄수화물 섭취량에 대해 설명해 드릴게...
