스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일차 번데기 통조림 먹어도 돼? 나트륨 530mg 탄수 0 당류0 지방 4.3g 단백 10g 이야

3일차에는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하는 중요한 단계입니다. 번데기 통조림의 성분을 보면...

04/23 · 조회 12 · 추천 0

오늘이 3주차 첫날인데 1주차 때 근육량이 0.2kg늘고 체지방이 1.5kg줄었는데 그때에 비해 2...

3주차 첫날을 맞이하셨군요! 우선, 1주차와 2주차의 변화에 대한 이야기를 해보자면, 근육...

04/23 · 조회 18 · 추천 0

나트륨2940mg, 탄수72g, 당류6g, 지방23g, 트랜스지방0g, 포화지방4.5g, 단백질9g...

주어진 영양 정보를 기반으로 4일차 점심 식사로 그 음식을 선택하는 것은 조금 재고해 볼 ...

04/23 · 조회 15 · 추천 0

체지방 그대로인데 3주차 어떻게해

2주차에서 체지방이 그대로인 상황이라면, 몇 가지 점검해야 할 요소가 있습니다. 스위치온 ...

04/23 · 조회 17 · 추천 0

2주차 한번 더? 3주차 한번 더? 어떤것이 더 체지방 감소, 골격근량 증가에 도움 될까요?

스위치온 다이어트를 진행하고 계신 2주차에서 3주차로의 전환에 관하여 고민 중이시군요. 체...

04/23 · 조회 21 · 추천 0

어제보다 더 먹은거 같은데 몸무게 체지방량 근골격 어제랑 수치가 똑같아 좋은거야?

체중, 체지방량, 근골격 수치가 어제와 같다는 것은 여러 면에서 긍정적으로 볼 수 있습니다...

04/23 · 조회 16 · 추천 0

3주차 첫번째 단식후 아몬드를 50그람이나 먹었어.. 하루에 지방 몇그람씩 먹어야해? 어제 54그람...

3주차에서는 체지방 감량과 대사 최적화가 주요 목표입니다. 아몬드를 50그램 섭취한 것은 ...

04/23 · 조회 11 · 추천 0

체지방이 안 떨어짐

체지방이 잘 떨어지지 않는 상황은 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 2주차에 접...

04/23 · 조회 17 · 추천 0

굽네치킨 오리지널 치킨 성분이 600g 기준 칼로리: 1,140kcal, 탄수화물: 14.6g, 단...

04/22 · 조회 30 · 추천 0

지방 섭취는 어느정도

2주차에 진행 중인 스위치온 다이어트에서 지방 섭취는 매우 중요합니다. 이 단계에서는 인슐...

04/22 · 조회 15 · 추천 0