스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온에서는 왜 지방섭취가 안좋아

스위치온 다이어트에서는 지방섭취를 제한하는 것이 특정한 이유가 있습니다. 기본적으로 스위치...

첫날에 비해 현재 21일차 체중 5.09kg 줄고 체지방 4.91kg 줄고 골격근량 0.14kg 줄...

축하합니다! 21일차 동안 체중과 체지방이 눈에 띄게 줄어든 것이 정말 대단해요. 현재 체...

신장에 무리가 가지 않는 한계치까지 단백질 섭취하고 탄수화물 50g 섭취해도 기초대사량보다 100칼...

단백질과 탄수화물 섭취에 대해 고민하고 계시군요! 그렇다면 여기서 몇 가지 중요한 포인트를...

탄수 1g 단백질 6g 지방 2.5g 스트링치즈 먹어도돼?

스트링치즈는 보통 단백질과 지방 함량이 높고 탄수화물은 상대적으로 낮은 편이에요. 당신의 ...

나트륨 25mg,탄수화물 32g,당류 4g,지방 6.6g,트랜스지방 0g,포화지방 4.4g,콜레스테...

현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취량을 20-50g 이...

아침으로 먹은 식단 영양성분이 순탄수화물 18g, 단백질 41g, 지방 37.9g 이면 무탄수화물 ...

아침으로 드신 식단의 영양 성분을 보면, 탄수화물 18g, 단백질 41g, 지방 37.9g...

체지방과 근육량이 같이 감소했는데, 근손실되면 2주차 다시해야하나요?

체지방과 근육량이 동시에 감소하는 것은 다이어트 과정에서 흔히 발생할 수 있는 현상입니다....

2주차 종료 후 체지방 1kg 감소, 근육 1kg 감소, 체수분 1kg 감소 시 어떡하나요

체지방 1kg 감소는 긍정적인 신호지만, 근육과 체수분이 동시에 감소한 것은 약간 우려스러...

편의점 가격파괴 패밀리 샌드팩 먹어도 돼? 통밀햄&매콤게살감자 구성이고 탄수화물 105g 당류 13...

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 진행하고 계신 단계에서는 저탄수화물 식단...

스위치온 첫날에 비해선 체지방이 빠졌는데 1주차 종료 후 쟀을 때보단 체지방이 쪘어. 이유가 있을까...

체지방이 증가한 것처럼 느껴지는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 여기서는 몇 ...