인바디 체중계로 인바디 매일 재는데 단식하는 날은 확실히 지방이 줄고 근육은 늘거나 붙는데 먹으면 ...
인바디 측정을 매일 하고, 특히 단식하는 날에 지방이 줄고 근육이 늘거나 붙는 현상을 경험...
2주차가 끝났는데 시작일보다 체중은 -1.5kg, 근육량 -0.2kg, 체지방량 -0.2kg 으로 ...
현재 15일차에 들어서신 여성 고객님이시군요! 진행 상황을 살펴보니 체중은 감소했으나 근육...
매일 중고강도 근력운동1시간 하고 유산소 bpm120-130정도로 30분운동하는데 오히려 코티솔수치...
매일 중간에서 고강도의 근력운동과 유산소 운동을 통해 체지방 감량을 목표로 하고 계시군요....
쉐이크 타먹을 때 무지방 우유는 괜찮아? 프로그램동안 유제품은 금기 식품이잖아
네, 스위치온 다이어트 2주차에 대해서 질문 주셔서 감사합니다! 무지방 우유에 대한 질문에...
2주차인데 -1.8키로빠졌는데 근력1.2빠지고 체지방은 0.4올랐어 임신준비중이라 걷기운동위주러하는...
2주차에 1.8kg의 체중 감량이 있으셨고, 근육량이 줄어들고 체지방이 상승한 상황은 조금...
오늘 8일차인데 시작날하고 몸무게가 1.9kg감소 근육 -0.5, 체지방 -1.1이야 어때?
축하합니다! 8일차에 1.9kg 감량은 매우 긍정적인 결과입니다. 체중 감량은 일반적으로 ...
율무밥 육개장 꽈리고추감자조림 광어까스&타르소스 석박지 배추겉절이 파인애플 탄수화물(g) : 108...
작성하신 식단을 바탕으로 스위치온 다이어트 관점에서 분석해 볼게요. 현재 진행 중인 단계가...
곤약꼬마김밥(나트륨 620mg, 탄수화물 34g, 단백질 6g, 지방 1.1g)이랑 명란계란탕 같이...
네, 곤약꼬마김밥과 명란계란탕을 함께 드시는 것은 가능합니다! 두 가지 음식 모두 다이어트...
인바디를 쟀는데 5키로 빠지고 체지방 6.3kg, 골격근량 0.1kg 빠졌어 앞으로 10일동안 스위...
스위치온 다이어트를 18일째 진행 중이시군요! 현재 체중이 5kg 감소하고, 체지방과 골격...
스위치온 진행중 생리기간에 운동이나 단식은 어떻게하면 좋을까요? 컨디션이 평소보다는 떨어지고 배도 ...
스위치온 다이어트 3주차에 들어서셨군요! 생리기간에 운동과 단식에 대해 다루어보겠습니다. ...
