튀김가루 조금 먹어도돼?
17일차에 접어들면서 다이어트를 잘 진행하고 계시네요! 지금 단계에서는 탄수화물 섭취를 제...
밥대신 탄수화물 조금 들어있는 곤약밥 먹어도되?
네, 4-7일차에 곤약밥을 선택하는 것은 괜찮습니다! 곤약밥은 낮은 칼로리와 탄수화물 함량...
단식 후 첫 끼니로 샤브샤브를 먹긴 했는데 라이스페이퍼 두세장 곁들이고 후식으로 건포도랑 시리얼 조...
걱정하지 마세요! 단식 후 첫 끼니로 샤브샤브를 선택한 것은 아주 좋은 선택이에요. 영양소...
단식하는 날이예요, 어제 저녁 7시부터 오늘 오후 4시까지 21시간 공복유지했고, 올리브오일+레몬즙...
현재 2주차에 계신데, 21시간 단식을 잘 유지하셨네요! 정말 대단해요! 이제 저녁 식사를...
스위치온 5일차인데 저탄수일반식에 두유면으로 닭온국수해먹어도돼? 닭다리살 껍질제거해야돼? 고명으로 ...
스위치온 다이어트 5일차에서 저탄수 일반식으로 닭온국수를 준비하는 것은 기본 원칙에 맞지 ...
오늘 저녁 5시에 단식 끝나서 저녁 먹을건데 고등어자반에 현미밥 반공기랑 김치 조금 먹어도 돼?
네, 고등어자반, 현미밥 반 공기, 김치 조합은 스위치온 다이어트에 적합한 저녁 식사 선택...
양배추 + 소고기(샤브양지) + 두부 + 숙주 찜기에 쪄서 간장 찍어 먹어도 괜찮아? 밥은 현미밥 ...
네, 양배추, 소고기(샤브양지), 두부, 숙주를 찜기에 쪄서 간장과 함께 먹는 것은 매우 ...
샤브샤브 먹고 칼국수 조금 먹었는데 처음으로 돌아가야 돼? 아니면 그냥 진행할까
너무 걱정하지 마세요! 다이어트 중에는 예기치 않은 상황이 가끔 발생할 수 있지만, 한 번...
어제는 해산물 오마카세를 먹었어. 초밥 밥을 한 50g 정도 먹은거 같아. 그리고 회랑 먹었고 명란...
해산물 오마카세를 즐기신 것 같네요! 점심에 초밥과 명란구이를 조금 드신 것이 참고가 될 ...
저녁약속이 생겼는데 점심에 무탄수식 먹고 저녁에 탄수화물 조금 먹어도될까? 스시집 가는데 뭐먹어야할...
3주차 진행 중이고 저녁 약속이 생겼군요! 이 시점에서 체중 관리와 건강한 식단을 유지하기...
