스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 조금 식단을 벗어난것같은데 다시 시작해야할까 찐빵만두 작은거 2개랑 치킨너겟 튀김 벗겨서 8개...

다이어트 과정에서 가끔씩 식단을 벗어나는 일이 생길 수 있습니다. 중요한 것은 이런 상황에...

솥밥 먹을 건데 전복 솥밥 괜찮아? 밥은 조금만 먹을게… 전복 솥밥이랑 스테이크 솥밥도 비교해줘

전복 솥밥과 스테이크 솥밥에 대해 살펴볼게요! 현재 4주차에 접어든 만큼, 체중 감량과 대...

1주차에 밀가루 우동소량, 초고추장 조금 먹었는데 1주차 다시 진행하는게 좋을까?

이해합니다! 우선, 1주차에는 밀가루 음식과 설탕이 포함된 소스는 피하는 것이 중요해요. ...

소고기 치마살 100g, 꽃등심 100g을 단백질원으로 섭취하려고. 기름없이 구울거고 몇끼정도 분량...

소고기 치마살과 꽃등심은 단백질이 풍부한 훌륭한 선택입니다! 각각 100g씩 준비하는 것은...

오늘 먹은거 아침에 단백질쉐이크 점심 간장계란밥(계란두개 밥조금), 고등어구이먹고 간식 아몬드가루로...

오늘의 식사 구성은 전체적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하며, 좋은 선택을 하셨습니다...

쉐이크 시간을 조금 넘겼는데 거르고 점심부터 먹을까 식사 간 간격이 짧더라도 아침 쉐이크를 조금 늦...

스위치온 다이어트 4-7일차에서 아침에 단백질 쉐이크를 놓친 경우, 몇 가지 고려할 점이 ...

아침 단백질쉐이크 시간을 조금 놓쳤는데 어떻게 하는게 좋아?

아침 단백질 쉐이크 시간을 놓쳤다면, 너무 걱정할 필요는 없습니다! 중요한 것은 여전히 하...

어제 마지막 음식 섭취 22시,(소주와 오리고기 조금 그리고 치즈) 언제 나 먹어도 될까?

스위치온 다이어트를 고려할 때, 마지막 음식 섭취 시간이 22시였으니, 기본적으로 14시간...

저탄수식때 탄수화물대신 술 조금만 마시면안돼?ㅠㅠ

6일차에 접어들면서 저탄수화물 다이어트를 하고 계신데, 술을 조금 마시는 것이 괜찮을지에 ...

백미밥 한주먹 조금 넘게 먹어도 되나?

2주차에선 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 핵심이에요. 백미밥을 한 주먹 조금 넘게 먹는...