네, 2주차라면 저녁에 단백질 쉐이크로 대신하는 것이 가능합니다. 그러나 중요한 점은 하루...
2주차에 접어든 만큼, 점심 식사 이후 간식으로 비움샷을 섭취하는 것에 대해 고려할 수 있...
2주차에 접어들면서 점심에 단백질을 많이 섭취하여 간식 시간에 배가 덜 고픈 경우라면, 단...
3주차에 계시군요! 점심에 많은 단백질을 섭취하셨다면 그에 따라 간식으로 단백질 쉐이크를 ...
네, 아침에 자몽과 무가당 그릭 요거트를 섭취하고, 점심과 간식에 단백질 쉐이크를 먹으며 ...
네, 4주차 점심에 일반식을 섭취할 수 있습니다. 하지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라...
아침을 굶고 점심에 두유와 단백질 쉐이크를 섭취한 후, 저녁에 무탄수화물 식사를 하는 방식...
스위치온 다이어트를 4주차에 진행 중이라면, 체지방 감량 극대화와 신진대사 최적화에 중점을...
점심으로 냉모밀을 먹는 것은 스위치온 다이어트 2주차의 식사 지침과 관련하여 주의가 필요합...
1-3일차는 지방 대사를 시작하는 시기로, 식사 조절과 단백질 섭취가 매우 중요해요. 이 ...