두 번째 주의 7일째에 점심과 저녁 약속이 있다면, 상황에 따라 적절히 대처하는 것이 중요...
04/25 · 조회 15 · 추천 0
목살 500g을 드셨다면, 단백질 섭취량은 충분히 채우신 것 같아요! 목살은 좋은 단백질원...
04/25 · 조회 11 · 추천 0
네, 8일차 진행 중이라면 저탄수화물 식단을 유지하면서 개인의 편안함에 맞춰서 조절하는 것...
24시간 단식 후 저녁 식사로 닭가슴살 샐러드와 편의점 삼각김밥을 선택하는 것은 몇 가지 ...
04/25 · 조회 10 · 추천 0
2주차에 접어든 상황에서 간헐적 단식을 시작하기 전에 식사 계획을 잘 정리하는 것이 중요합...
단식 후 저녁에 먹기 좋은 목살 요리로는 "목살 구이"를 추천합니다! 단백질이 풍부하고 비...
04/25 · 조회 9 · 추천 0
2주차에 들어선 지금, 8일차 저녁에는 **무탄수화물 단백질 식단**보다는 **저탄수화물 ...
04/25 · 조회 6 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 영양제 복용은 매우 중요합니다. 일반적으로 아침과 저녁에 나누어 복용...
2주차 간헐적 단식 진행 중에는 단식 시간 동안 물 이외의 칼로리 섭취는 피하는 것이 좋습...
04/25 · 조회 14 · 추천 0
4주차 저녁을 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다! 그러나 몇 가지 점을 고려해야 합...