스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

고강도 운동을 일주일에 네번은 하라고 했는데 못 했는데 집에서 홈 트레이닝으로 10분 정도 땀 빼는...

고강도 운동을 일주일에 4회 이상 권장하는 이유는 **대사 건강과 체중 감량에 긍정적인 영...

하루에 4000보 정도 걷고, 주 3회 심박수 평균 130bpm 수영 50분하는데, 운동량 충분할까...

운동량에 대한 질문 정말 좋습니다! 현재 2주차 단계에서 하루에 4000보 걷기와 주 3회...

생리중에 운동안해도되? 생리전주에 시작해서 식욕이 조절이안됬지만 틀린식으로 많이먹었어 그거 괜찮아?

생리 중 운동에 대한 질문에 대해 답변드릴게요. 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 몸이 달라...

💡이런 질문은 어때요?

지금 6일차인데 감기때문에 운동을 한번도 못했어 첫3일은 체중이 감소되다가 4일차 5일차에 저탄수 ...

감기를 앓고 계신 상황에서 운동을 하지 못한 것은 안타깝지만, 몸의 반응에 대해 이해하는 ...

2일차부터 감기에 시달려서 운동을 못했어 괜찮아? 오늘(6일차)부터는 할 수 있을 것 같은데

괜찮습니다! 감기 증상 때문에 운동을 휴식하는 것은 매우 중요한 선택이에요. 몸이 아플 때...

체질 개선을 위한 스위치온 하려하는데 운동을 전혀 안해도 될까?

체질 개선을 위한 스위치온 다이어트를 진행할 때 운동은 매우 중요한 요소입니다. 운동은 단...

스위치온 다이어트때 운동을 전혀 안해도 괜찮을까?숨쉬기만 할거야

스위치온 다이어트에서는 운동이 중요한 역할을 하며, 단순한 체중 감량뿐만 아니라 대사 건강...

24일 동안 정석으로 식단 및 운동을 했다가 4주차 4일째에 금기음식(밀가루, 설탕, 술) 섭취를 ...

네, 4주차의 진행 상태에서 금기 음식을 섭취한 후 올바른 대처 방법을 알려드릴게요. 금기...

3주차 중반인데,,,, 고강도 운동을 해야 근육량이 더 늘어날 것 같은데, 곧 생리 시작하려는지 컨...

생리 전 증후군(PMS)으로 인해 컨디션이 좋지 않은 상황이네요. 이럴 때는 몸의 신호를 ...

💡이런 질문은 어때요?

단식 중에 섭취가능한 게 뭐가 있어? 만약에 단식 중에 너무 배고프면 어떻게? 그래도 최대한 물만 ...

단식 중에 섭취 가능한 것에 대해 안내드릴게요! 기본적으로 간헐적 단식 중에는 칼로리가 없...