스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 24시간 단식하고 4시쯤 좀 이른저녁 먹었더니 9시인 지금 너무 배고프고 힘들어 거봉 먹어도돼...

이런 상황은 정말 힘들 수 있어요. 24시간 단식을 하고 나서 첫 식사 후에는 특히 강한 ...

일주일 1번 24시간단식 해야되잖아 꼭해야돼? 오늘점심먹고 내일 점심전까지 굶어도돼?

2주차에서는 24시간 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 촉진하는 것이 목표...

오늘 11시30~ 12시 밥먹고 24시간 단식할려고하는데 단백질 음료나 단백지바 같은거 아예 못먹는...

오늘 11시 30분에서 12시에 식사를 하신 후 24시간 단식을 진행하려는 계획이시군요. ...

오늘 정해진 식단보다 좀 많이 먹고 금기음식도 약간 먹었어. 내일 단식하는게 나을까 모레 단식하는게...

현재 진행 상태에서 8일차라면 스위치온 다이어트의 초기 단계에 해당하며, 이러한 일탈이 있...

오늘 아침에 단백질쉐이크 먹고 오후에 약간 폭식했어. 내일 단식하는게 나을까 아니면 내일 스위치온 ...

8일차 진행 중이시군요! 폭식 이후에는 몸의 상태를 고려하여 다음 단계를 결정하는 것이 중...

오늘 12시부터 단식할건데 오전 10시 50분에 일어났어. 아침 쉐이크 먹지않고 점심만 먹고 단식해...

네, 오늘 오전 10시 50분에 일어나셨다면, 아침 쉐이크를 건너뛰고 점심만 드시는 것도 ...

오늘 24시간 단식 해야 되는데 시간 줄여서 22시간만 해도 돼? 저녁에 필라테스 가야하는데 그 전...

네, 24시간 단식을 계획하고 있다면, 22시간으로 줄이는 것도 가능해요! 특히 필라테스와...

오늘 원래 단식일인데 오늘 엽떡먹고 내일 단식해도 돼? 생리중이라 엽떡이 너무 먹고싶어

네, 단식일에 원래 먹지 않던 엽떡을 드실 계획이시군요. 단식일을 지키는 것이 중요하지만,...

내일이면 생리 이틀차인데 24시간 단식 해도 될까? 오늘 저녁을 8시에 다 먹어서 24시간 하면 내...

생리 이틀 차에 24시간 단식을 진행하는 것에 대해 고민하고 계시군요. 이 시점에서는 호르...

2주차 저녁식사라 무탄수식 해야하는데 오늘 헌혈을 하고왔어. 딱 밥 한숟가락 먹어도 괜찮을까?

네, 헌혈 후에는 몸에 에너지가 필요한 만큼, 오늘 저녁에 밥 한 숟가락 정도는 먹어도 괜...