스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침에 단백질 쉐이크 대신 무가당 그릭요거트 먹어도돼?

네, 무가당 그릭요거트를 아침 대신 드시는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다! 그릭요거트는...

아침에 왜 단백질쉐이크를 먹어야해? 스위치온 단백질 쉐이크의 비하는 식단을 20개 알려줘

아침에 단백질 쉐이크를 섭취하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 단백질은 신진대사를 ...

아침에 쉐이크랑 계란두개 먹어도되?

네, 아침에 단백질 쉐이크와 계란 두 개를 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 이 조합은 단...

어제 저녁을 8시 30분에 먹었어. 그럼 오늘 아침 10시에 먹어야 공복 14시간인데 점심은 몇시에...

안녕하세요! 현재 2주차에 진행 중이시군요. 저녁 8시 30분에 식사하셨다면, 14시간의 ...

배가 너무 고픈데 공복시간 14시간 전에 아침을 먹어도 되니

네, 아침에 배가 너무 고픕니다! 1-3일차 동안에는 특정하게 14시간의 공복을 유지하는 ...

아침에 단백질쉐이크와 그릭요거트에 땅콩버터, 사과 같이 먹어도 돼?

네, 아침에 단백질 쉐이크와 그릭요거트, 땅콩버터, 사과를 함께 섭취하는 것은 매우 좋은 ...

아침공복에 올리브오일 3스푼 먹는건 어떤가요?

아침 공복에 올리브오일 3스푼을 섭취하는 것은 다소 과한 양일 수 있습니다. 올리브오일은 ...

유지기에 아침 8시 단백질쉐이크 및 영양제만, 점심 12시 저탄수, 오후 5시 단백질쉐이크 먹는거 ...

유지기 동안의 식사 스케줄은 잘 구성되어 있습니다! 아침 8시에 단백질 쉐이크와 영양제를 ...

유지기에 아침 점심 간식 쉐이크먹고 저녁만 일반식 먹으면 어때?

유지기 동안 아침, 점심, 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에만 일반식을 먹는 방식은...

내가 1~3일차 때 아침에는 당류가 7g인 걸, 점심에는 2.1g 인 거, 간식은 5g 인거, 저녁...

1~3일차 동안의 식사에서 당류 섭취량에 대해 걱정하는 것이군요. 스위치온 다이어트의 초기...