점심 저탄수 식사에서 소금간은 적당히 하는 것이 괜찮습니다. 소금은 우리 몸에 필요하지만,...
04/22 · 조회 15 · 추천 0
4-7일차의 저탄수화물 일반식에서는 기본적으로 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주 식사가 추천됩...
04/22 · 조회 9 · 추천 0
3주차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 간헐적 단식을 병행하면서 지방...
식사 시간을 바꾸는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 핵심은 **14시간 공복 유지**...
04/22 · 조회 13 · 추천 0
고도비만인 20대 남성의 경우, 스위치온 다이어트의 3주차에 맞춰 적절한 칼로리 섭취와 탄...
04/22 · 조회 12 · 추천 0
4일차 저녁 식단에 대해 자세히 살펴보면, 전체적으로 건강한 식재료로 구성되어 있어 좋습니...
04/21 · 조회 14 · 추천 0
네, 2주차 진행 중이시라면 샤브샤브를 저녁식사로 선택하시는 것이 좋습니다. 특히, 샤브샤...
04/21 · 조회 11 · 추천 0
네, 단식 후 저녁 식사로 사과 반 개에 땅콩버터 한 스푼, 두부와 양상추 샐러드를 드레싱...
04/21 · 조회 15 · 추천 0
3주차 진행 중에 그릭요거트를 저녁 식사로 포함하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려...
04/21 · 조회 26 · 추천 0
3주차 단계에서 저녁 식사로 바나나를 섭취하는 것은 추천하지 않습니다. 이 시점에서는 저녁...
04/21 · 조회 10 · 추천 0