4주가 다 끝나고 일주일 더 하고 싶은데 몇주차 식단을 하는게 좋을까
4주 스위치온 다이어트를 마친 후 추가로 한 주를 더 진행하고 싶으시다면, 4주차 식단을 ...
아침 단쉐 점심단쉐(그릭요거트랑 계란2개) 먹었고, 일 끝나고 공부해야해서 저녁에 단쉐랑 두부 먹으...
지금 진행 중인 1-3일차 단계에서 단백질 섭취를 조절하는 것은 중요한 부분입니다. 아침에...
현재 2주차인데 너무 멍 하고 머리가 잘 안돌아가는거같은데 탄수화물 때문에 이러는걸까? 저탄수 식단...
2주차에 경험하고 있는 멍한 느낌은 저탄수 식단으로 인한 일시적인 증상일 수 있습니다. 탄...
간식 때 단백질음료 반개 구운계란2개 씩 먹고 저녁으로 같은 식단으로 또 먹어도돼?
네, 1-3일차 진행 중이라면 간식으로 단백질 음료 반 개와 구운 계란 2개를 섭취하는 것...
항정살 수육 무탄수식단으로 먹어도 될까?
2주차 스위치온 다이어트에서 항정살 수육을 무탄수식단으로 먹는 것은 가능합니다! 하지만 몇...
돈까스 먹어도 돼? 점심 저탄수식단으로
돈까스를 먹는 것은 스위치온 다이어트의 저탄수화물 식단 관점에서 조금 까다로운 선택입니다....
1주차 식단에서 볶음 김치나 김치 먹으면 안되나?
1주차 식단에서는 기본적으로 탄수화물 섭취를 최소화하고, 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목...
4주차 점심 저녁 식사를 모두 탄수화물 포함한 식단으로 하고, 일주일에 2일만 24시간 단식을 진행...
스위치온 다이어트를 4주차로 진행하면서 점심과 저녁 식사를 모두 탄수화물 위주로 구성하는 ...
4주차를 모두 무탄수 식단으로 제한해도 될까?
4주차에서 무탄수 식단으로만 제한하는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4주차는...
저탄수 식단 중 시켜먹어도 되는 메뉴는? 오늘 너무 추워서 집 가는 중인데.. 시키려고..
2주차에 저탄수 식단을 유지하면서 시켜 먹을 수 있는 메뉴를 고르는 것은 아주 중요한 부분...
