2주차에 접어든 상황에서 간헐적 단식을 시작하기 전에 식사 계획을 잘 정리하는 것이 중요합...
04/25 · 조회 11 · 추천 0
네, 1-3일차에서는 단백질 쉐이크가 주식이지만, 허용된 식품도 있답니다. 이 단계의 주요...
04/25 · 조회 9 · 추천 0
4주차 저녁을 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다! 그러나 몇 가지 점을 고려해야 합...
04/25 · 조회 10 · 추천 0
네, 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식사를 시간대를 바꿔서 섭취해도 괜찮습니다! 스위치온 다이...
04/25 · 조회 6 · 추천 0
네, 저탄수화물 식단에서 2끼는 저탄수화물 일반식으로 구성하고, 나머지 2끼는 단백질 쉐이...
04/25 · 조회 8 · 추천 0
네, 물론입니다! 4-7일차에 단백질 쉐이크 대신 대체식품인 닭가슴살, 두부, 양파로 대체...
04/25 · 조회 20 · 추천 0
조금 불안한 마음이 드셨겠네요, 하지만 체중 변화는 여러 요인에 의해 쉽게 영향을 받을 수...
2주차에 몸무게가 증가하고 있는 것은 때때로 발생할 수 있는 자연스러운 현상입니다. 체중 ...
04/25 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 촉진하기 위해 단백질 쉐이크를 하루에 4번...
현재 스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이라면, 하루에 단백질 쉐이크 한 잔만으로는 충...