스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

1일차에 모르고 아몬드 4알 먹어버렸는데 처름부터 다시해야할까?

아몬드 4알을 1일차에 드신 것은 큰 문제가 되지 않습니다! 스위치온 다이어트의 초기 단계...

지금 이 주차 끝나가는데 처음에 이 키로 정도 빠졌다가 오늘 단식 했는데 어제 몸무게를 재보니 다시...

체중 변화는 다이어트 과정에서 흔히 발생하는 일입니다. 특히 단식 후 체중이 돌아가는 것은...

3주차 진행 중 저녁늦게 야식으로 허용식품을 먹었어. 이경우 처음부터 다시 시작해야해??

저녁 늦게 야식을 먹었다고 해서 처음부터 다시 시작할 필요는 없어요! 스위치온 다이어트는 ...

💡이런 질문은 어때요?

열빙어구이 먹어도 되나요 그리고 1-3일차에 원래 먹던 영양제를 계속 먹었는데 다시 시작해야하나요

열빙어구이는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 섭취해도 좋은 선택이 될 수 있습니다....

2일차에 탄수화물 50g 좀 넘게먹었는데, 한 60g정도? ( 쉐이크만 먹었는데도 그럼) 다시해야함...

2일차에 탄수화물 섭취가 60g 정도 되었다면, 약간의 오차가 있었지만 크지 않은 수준으로...

4~7일차에 금지 음식을 먹고 다음 날부터 재시작 원하는 경우에는 다시 4~7일차로 돌아가서 그 식...

4~7일차에 금지 음식을 섭취하고 다음 날부터 다시 다이어트를 시작하고 싶다면, 다음 단계...

1주차고 허용음식 외의 음식을 많이 먹었을 경우 1~3일차부터 다시해도 괜찮아? 난 다시하고 싶은데...

네, 1주차의 1~3일차를 다시 시도하는 것은 가능합니다. 여러 가지 이유로 인해 일정이 ...

밥도 너뮤 많이 먹고 반찬에 설탕 들은거 먹었어 식단 치팅한거같은데 하루 단식하고 다시 첨부터 해야...

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서 가끔 치팅이 있는 것은 자연스러운 일입니다. 중요한...

아침에 카스타드 하나랑 찰떡파이 하나 먹었는데 다시 시작해야해?

스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에서 아침에 카스타드와 찰떡파이를 드셨다면, 일단 걱정...

💡이런 질문은 어때요?

아침 점심 간식 쉐이크 먹고 저녁으로 저탄수식 먹어도돼? 내일은 다시 아침 쉐이크 점심 일반식 간식...

네, 질문하신 내용에 대해 답변드리겠습니다! 현재 4-7일차에 계시므로, 아침, 점심에 ...