스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

스위치온 공복할때는 물만마셔야돼?

공복 상태에서 마시는 음료는 중요하지만, 물 외에도 허용되는 몇 가지 옵션이 있어요. 스위...

14시간공복이면 10시간밖에 식사를 못하는데 어떻게 아침점심저녁 간식 4끼를 3시간간격으로 먹나요

네, 좋은 질문이에요! 1-3일차 동안 14시간 공복을 유지하면서도 하루 4끼를 먹는 방법...

1-3일차에는 음식 섭취 텀이 3-4시간이었는데, 4-7일차부터는 음식 섭취 텀이 따로 정해져있을까...

4-7일차 동안에는 음식을 섭취하는 텀이 명확히 정해져 있지는 않습니다. 하지만, 하루에 ...

💡이런 질문은 어때요?

공복날에 디카페인 아메리카노 먹어도 돼

네, 공복 상태에서 디카페인 아메리카노를 마시는 것은 괜찮습니다! 디카페인은 일반적인 커피...

14시간 공복 시간 제외하면 나머지 10시간 동안 무가당 그릭 요거트, 야채, 두부 등은 언제든지 ...

14시간 공복 이후의 10시간 동안 무가당 그릭 요거트, 야채, 두부 등을 섭취하는 것은 ...

허용 식품은 14시간 공복 시간 제외하면 나머지 10시간 동안 언제든지 원하는 만큼 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 4-7일차에 있으시군요! 이 단계에서는 기본적으로 하루 3번의 단백질 쉐...

평소식사에는.채소먼저 그다음 단백질인데 공복후에는 왜 단백질이 먼저야?

스위치온 다이어트에서 공복 상태 후에 단백질을 먼저 섭취하는 이유는 몇 가지가 있습니다. ...

저녁먹고 다음날 아침 전까지 공복시간 중에 영양제 먹어돼?(칼슘, 마그네슘)

저녁 식사 후 다음 날 아침 전까지 공복 시간 동안 영양제를 섭취하는 것은 권장되지 않습니...

아침공복에 올리브오일 먹어도 돼?

네, 아침 공복에 올리브오일을 섭취하는 것은 가능합니다! 올리브오일은 건강한 지방으로 알려...

💡이런 질문은 어때요?

3일 단식 끝나고 영양제 먹는거 봐줘 아침공복 유산균, 레모나 한포/ 점심식사전 베르베린, 점심먹고...

4-7일차의 진행상황이시군요! 좋은 선택이네요. 이제 영양제를 어떻게 섭취할지에 대해 살펴...