점심에 치즈 가능해??
4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계입니다. 이 시기에는 점심에 저탄수화물 식...
단백질 쉐이크를 먹을 때 하루에 탄수화물과 당의 양은 얼마나 섭취 가능? 두유와 단백질 쉐이크의 양...
1-3일차 단계에서는 지방 대사 스위치를 켜는 데 집중하게 됩니다. 이 단계에서 하루 총 ...
집에서 만든 무가당 그릭요거트 가능?
네, 집에서 만든 무가당 그릭요거트는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 허용되는 식품입니다!...
그릭요거트 가능해?
1-3일차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 저탄...
3주차부터는 바나나 한개가 허용되잖아, 이건 식사로 먹는 밥 반공기랑은 별개로 섭취 가능한거지? 순...
네, 맞아요! 3주차부터는 바나나 한 개를 허용하지만, 탄수화물 섭취량을 80g 이하로 유...
시중닭가슴살 나트륨 410mg이라고 나와잇는데 일반식가능한 점심에 2개먹기에 많은거야?
시중에서 판매되는 닭가슴살의 나트륨 함량이 410mg으로 표기되어 있다면, 이는 평균적인 ...
초당옥수수 가능할까? 모든 기간에 따라 답해줘
초당옥수수의 섭취 가능성에 대해 각 다이어트 단계별로 설명해 드릴게요. 1. **1주차 ...
탄수화물 몇g 섭취 가능? 당류와 나트륨도 알려줘
스위치온 다이어트의 4-7일차에서 탄수화물 섭취량은 일반적으로 **잡곡밥 반 공기** 정도...
5일차에 부득이하게약속이잇어 아침점심을 프로틴먹고저녁을 일반식먹으려하는데 삼겹살집이래 삼겹살 가능한...
5일차에 삼겹살집으로 가신다면, 다이어트를 왜곡하지 않도록 유의하는 것이 중요합니다. 스위...
한끼통살 닭다리살 가능해?
네, 점심에 한끼 통살 닭다리살을 섭취하는 것은 가능합니다! 2주차에는 저탄수화물 일반식이...