4주차에 점심을 저탄수화물 식단 대신 일반식을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 ...
04/26 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트의 4주차가 끝난 후 유지기로 가지 않고 5주차로 이어가고자 하신다면, 식...
04/26 · 조회 15 · 추천 0
4주차 마지막 날을 맞이하셨군요! 정말 축하합니다! 이제 대사 최적화를 통해 체지방 감량을...
04/26 · 조회 14 · 추천 0
4주차가 끝나고 유지기에 접어드는 것은 매우 중요한 단계입니다. 유지기에서는 체중 감량 이...
04/25 · 조회 19 · 추천 0
스위치온 3주차에 계시고 체지방은 줄었지만 근력도 감소한 상황이라면, 4주차로 넘어가기 전...
04/25 · 조회 15 · 추천 0
여행에 가게 되면 일상적인 식단과 운동 루틴이 깨지기 쉬워, 체형 변화가 걱정되실 수 있어...
04/25 · 조회 14 · 추천 0
4주차에 단식 후 허용되지 않는 고구마 튀김을 드셨다면, 우선 너무 걱정하지 않으셔도 됩니...
4주차 이후 유지기 동안 치팅은 가능합니다. 그러나 몇 가지 중요한 사항을 고려해야 합니다...
4주차에 접어든 여성의 경우, 24시간 단식 후 저녁 식사에서 탄수화물 섭취량은 적절하게 ...
4주차에 엽닭을 먹는 것은 조심해야 할 부분이 있어요. 엽닭은 기본적으로 양념이 들어가 고...
04/25 · 조회 16 · 추천 0