속이 너무 쓰린데 4주차에 공복을 빼면 어떤 가요
4주차에 속이 쓰린 경우, 공복 시간을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 현재 4...
4주차 단식 하루 줄여도 될까
4주차에 접어든 분이신가요? 4주차는 체지방 감량을 극대화하는 중요한 단계이며, 주 3회의...
4주차로 넘어가도 되는 기준이 뭐야? 3주차랑 같은 양의 탄수화물을 섭취해도 될까?
4주차로 넘어가도 되는 기준은 주로 체지방 검사 결과와 근육량 회복 여부에 따라 결정됩니다...
스위치온 4주차인데 점심 일반식에 에그타르트 먹어도 되나요?
스위치온 다이어트 4주차에서는 점심에 주로 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 에그타르트는 ...
지금 4주차인데 과일 1개까지 허용이잖아 홍시는 얼마나 먹을 수 있어?
네, 지금 4주차에 계신 거군요! 4주차에는 하루에 과일을 1개까지 허용하고 있는데, 홍시...
스위치온 다이어트 3주차로 끝나는게 있어? 4주차 끝이 아니고 3주만 진행하고 싶어서
스위치온 다이어트 3주차가 끝나는 것에 대해 말씀드릴게요! 현재 3주차에서는 체지방 연소가...
스위치온 4주차 끝나고 유지기에 돌입하려는데, 식단이랑 단식 같은 건 4주차랑 비슷하게 하되 가끔 ...
유지기에 돌입하신 것을 축하드립니다! 4주차를 잘 마무리하셨다면, 이제 건강한 식습관을 지...
스위치온 다이어트 4주차 과정을 모두 끝냈어 그 다음은 어떻게 유지해야될까?
스위치온 다이어트의 4주 과정을 성공적으로 마치셨군요! 정말 대단하세요! 이제 유지기를 잘...
오늘 22일차 인데.. 3주차가 생리 기간이어서 운동을 못해서 근육량도 빠진 상태였어, 그러고 2~...
22일차에 생리 기간으로 인해 운동을 제대로 하지 못하셨다면, 근육량과 지방량의 변화가 일...
3주차에서 4주차넘어가는기준이 근육양이랑 체지방양인데 근육양은 0,1kg늘고,체지방양은 0.1kg늘...
3주차에서 4주차로 넘어가는 기준은 근육량과 체지방량의 변화가 중요한 요소입니다. 현재 상...
