스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

지금 3주차에 체지방고 늘어나고 근육량도 bmr 도 올라갔어. 처음 시작했을때랑 차이가없어 식단을 ...

3주차에 체지방이 늘고 근육량이 변하지 않고 BMR이 변화 없는 경우, 몇 가지 점을 점검...

지금 3주차인데 체지방은 안줄어들고 근육량늘고 bmr 양은 늘었어 다시 2주차로 돌아가야됨? 아니면...

현재 3주차에 접어들었고, 체지방이 감소하지 않고 근육량이 늘어나는 상황을 보셨군요. 일반...

3주차 저녁 마라탕만들어먹을건데 곤약면, 대패목살, 팽이버섯, 숙주, 양배추 두부1모 넣어먹을건데 ...

3주차에 드실 마라탕 재료로 곤약면, 대패목살, 팽이버섯, 숙주, 양배추, 두부 1모는 모...

💡이런 질문은 어때요?

지금 3주차 2일째인데 저녁전까지 공복날이거든? 근데 라쿵푸마라탕에서 숙주, 얼갈이배추, 감자, 팽...

스위치온 다이어트 3주차 2일째라면, 간헐적 단식을 수행하고 있는 상황이네요! 저녁 전까지...

2주차, 3주차. 4주차 주차별로 운동강도 알려줘. 저강도 유산소/ 중강도유산소/ 고강도유산소(히트...

스위치온 다이어트를 진행하는 데 있어 주차별로 운동 강도를 조절하는 것은 매우 중요합니다....

3주차랑 4주차때 감자나 고구마 먹어도되? 얼마나?

3주차와 4주차에서 감자와 고구마는 탄수화물 식단의 일환으로 섭취할 수 있습니다. 하지만 ...

스위치온 완료 후 12주동안 3주차를 유지해도 돼? 혹은 4주차를 12주 더 해도 돼?

스위치온 다이어트를 완료한 후 12주 동안 3주차를 유지하는 것과 4주차를 진행하는 것 둘...

4주차에서 다시 근육이 감소하는데 2주차로 가야할까? 3주차로가야할까? 전체체중이랑 근육이 감소하고...

4주차에 근육량이 감소하고 전체 체중이 줄어드는 경우, 특히 체지방이 그대로인 상황이라면 ...

3주차로 들어섰지만 근육량 회복이 되지 않아 2주차를 반복하려고 하는데 허용식품중에 토마토를 추가해...

네, 토마토는 3주차 스위치온 다이어트의 허용식품에서 추가해도 괜찮습니다. 토마토는 저칼로...

💡이런 질문은 어때요?

2주차에서 3주차로 가야하는데 근육량은 0.3kg 더 빠졌어. 2주차를 반복하는게 나을까? 3주차 ...

현재 근육량이 0.3kg 감소한 상태에서 2주차에서 3주차로 넘어가야 할지 고민하고 계시군...