네, 3주차에 이미 체지방 연소가 활성화되어 있으니, 첫 끼니로 고기를 선택하는 건 좋은 ...
04/27 · 조회 17 · 추천 0
3주차에서는 탄수화물 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로 저탄수화물 식단...
04/27 · 조회 13 · 추천 0
3주차에서는 간헐적 단식과 함께 체지방 감량을 극대화하는 단계에 있습니다. 이 시기에 하루...
04/27 · 조회 10 · 추천 0
스위치온 다이어트의 2주차와 3주차에서 탄수화물 양의 조절은 중요합니다. 각 단계에 맞춰 ...
3주차에 골격근량은 증가했지만 전체 근육량이 시작 시점에서 감소한 상태라면, 4주차로 넘어...
04/27 · 조회 11 · 추천 0
3주차 스위치온 다이어트에서는 식단이 점점 다양해지면서 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요...
3주차를 지속하면서 생리 기간을 맞이하게 되면, 호르몬 변화로 인해 기분이나 에너지 수준이...
04/27 · 조회 16 · 추천 0
체지방과 단백질이 각각 1.5킬로그램씩 감소했다면, 좋은 진행 상황을 나타내고 있습니다! ...
04/27 · 조회 14 · 추천 0
현재 2주차 진행 중이시고, 근육량이 1.2kg 감소한 상태라면 매우 주의 깊게 살펴보아야...
3주차에 스타벅스에서 커피를 제외하고 마실 수 있는 음료로는 다음과 같은 옵션들이 있습니다...
04/26 · 조회 22 · 추천 0