2주차는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 이 시기는 몸의 지방을 ...
04/27 · 조회 10 · 추천 0
네, 2주차에 저탄수화물식으로 진행하는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 인슐린 저항성을 개...
04/27 · 조회 13 · 추천 0
2주차에 접어드는 여성 분이라면, 탄수화물 섭취량은 대체로 하루 50g에서 100g 사이로...
04/27 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트의 2주차와 3주차에서 탄수화물 양의 조절은 중요합니다. 각 단계에 맞춰 ...
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2주차에 있는 여성의 경우, 점심에 저탄수화물 옵션으로 메밀국수를 선택하는 것은 조금 주의...
04/27 · 조회 14 · 추천 0
2주차에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수 단백질 식단이 핵심 요소가 됩니다. 섭취 순서에 대...
2주차에서는 일반식에 접근하며 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심이에요. 하루 단백바에 ...
04/27 · 조회 12 · 추천 0
2주차 점심에 그릭 요거트와 그래놀라를 함께 먹는 것에 대해 말씀드릴게요. 일반적으로 그릭...
04/27 · 조회 11 · 추천 0
2주차에 아스파라거스 스프를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 아스파라거스는 저칼로리이면서도 영...
스위치온 다이어트의 유지기는 2주차 식사 플랜을 계속 활용하는 것이 가능합니다. 이 식사 ...